跑的快乐

牛牛的老爸 · 发表于 2017-5-12 23:21

5月11日，连续第六个10km，是我跑步这几年最新记录。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-5-15 00:13

周末休息了

牛牛的老爸 · 发表于 2017-5-16 23:55

一不小心连续休息了4天，今天跑了5km。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-6-8 12:54

6月份跑了几次，昨天5km。开始力量训练。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-6-22 13:58

6月18日，5km。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-7-11 22:13

7月11日，3KM。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-7-13 00:01

7月12日，5KM。天气炎热，担心中暑。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-7-26 22:47

7 月26日，3km，天气太热。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-7-29 11:12

7月27-28日，游泳2KM。这段时间天气太热，改游泳。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-8-14 19:56

8月14日，跑步5KM，跑后体重减少了1KG。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-8-16 21:57

8月15日，游泳3km，跑步5km。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-8-16 21:59

8月16日，体检结果还算好，小结节没有增大，还是要继续跑。晚上跑了5km，汗多腿软，有点乏力，好好睡一觉休息！

牛牛的老爸 · 发表于 2017-8-21 22:37

周末休息，今天游泳2.5km, 跑步6.5km。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-8-24 16:40

8月23日，跑步5km。8月24日，游泳3km，跑步5km。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-8-29 09:11

8月27日，游泳3km，现在自由游可以一次完成2km了，是新进步。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-8-29 09:12

这几天来回奔波，瞌睡得很，想睡觉，好好休息。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-8-30 00:04

8月29日，跑步5km，游泳3km

牛牛的老爸 · 发表于 2017-8-30 21:32

8月30日，跑步7km。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-8-31 21:59

8月31日，下雨，气温降低，跑6km，舒服。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-9-4 19:22

9月1日至3日，每天游泳1KM。

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