跑的快乐

牛牛的老爸 · 发表于 2017-3-25 23:13

本帖最后由牛牛的老爸于 2017-3-25 23:20 编辑

3月25日，跑10KM，感觉很好。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-3-27 23:25

3月26，夜跑5KM。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-3-27 23:27

3月27日，晚上有应酬，下午提前跑5KM。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-3-30 08:15

3月28日，可能是昨天喝酒睡眠比较好，今天5km27分钟完成，不是很累，看来休息好了很重要。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-3-30 08:18

3月29日，有意识加了点速度，配速保持在530以内，5km在26分多一点完成，感觉很好。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-3-30 22:15

3月30日，突然下起大雨，今天停跑了。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-4-7 07:15

清明节休息了五天。4月5日，6日继续开跑，每天5km。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-4-8 06:27

4月7日，休息一天。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-4-11 09:04

连续几天下雨，感冒加上感，咳嗽的毛病犯了，吃药休息。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-4-17 19:41

4月17日，咳嗽，痰多，跑着还是咳，5km28分钟。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-4-17 19:42

休息了一周，生病，还喝酒，体重上升。气温高了许多，要加油训练！

牛牛的老爸 · 发表于 2017-4-20 18:08

4月20日，在咳嗽中跑了5km，状态真不好。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-4-23 19:51

4月23日，咳嗽一直不好，跑完5km咳得厉害。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-5-2 18:28

5月2日，咳嗽基本上好了，拖了半个月，难受。今天开始跑步5km和力量训练。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-5-6 23:00

体重上升很快，与喝酒吃大虾有很大关系。上一周跑了三次，今天跑了10KM，要与脂肪做斗争，首先要与嘴巴做斗争。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-5-8 21:11

5月8日，空气好极了，温度怡人，第三个10km，状态回升。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-5-8 21:13

麦田美景，乡下有城里比不了的好。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-5-8 21:16

牛牛的老爸发表于 2017-5-8 21:11
5月8日，空气好极了，温度怡人，第三个10km，状态回升。

920xt记录的路线和配速，这些已经不重要了。从手机咕咚到GPS手表，现在没有任何设备，跑起来都很自在。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-5-10 09:15

5月9日，连续第四天坚持10km。

牛牛的老爸 · 发表于 2017-5-10 21:21

5月10日，第五天10km，平了过去的连续记录。吃饱饭才能跑得动。

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