袁又袁的跑步日志

yuan7855

终于找到一个不错的持久记录跑步状态的地方了，哈哈，先写个开篇序言
由于缺乏运动，患上了坐骨神经炎，看了不少大夫，说这个毛病只能靠自我恢复，多运动，哎，这个时代了，居然无药可治！！一发狠心，那就靠自己的新陈代谢吧，跑步！
不过说真的，这个决定是下了很久才做下了，因为从小就不善跑步，一般400米，就喘到上气不接下气，跟要了命似的，但是为了摆脱P股疼的囧境，开跑！
7月中旬开跑，记得前几次最多跑1000米，天气也热，感觉从里到外都像是蒸熟了一样，现在想想都觉得可怕，不过还好，到今日已经坚持两个月了，感觉像是换了一个人的状态，很棒，以后可以经常在这里记录跑步了，以便持久，并成为生活的习惯。

基本状态：32岁 身高：176CM  体重：63公斤

时间：2010年9月22日
地点：传媒大学体育场
跑步距离：400X10 4000米
持续时间：24分左右
累计距离：110公里（7月开跑至今，大致距离）

时间：2010年9月23日
地点：传媒大学体育场
跑步距离：400X10 4000米
持续时间：25分04秒
累计距离：114公里

通过这里跑友的提示，以后就在这里发记录喽：））））

今天就是想跑慢些，跑远些，感觉不错，慢慢的跑，最后一圈还冲刺了一下。
时间：2010年9月25日
地点：传媒大学体育场
跑步距离：400X12 4800米
持续时间：31分18秒
累计距离：118.8公里