与众不同，哈类小子的跑步日记

哈类小子 · 发表于 2010-9-11 22:39

哈哈，虽然今天不是我开跑的第一天，但是是我决定让大家知道我在跑步的第一天。今天原本不想跑的，前几天下雨一歇就是3天，一下子就懒了下来，不想动了，还好有圣经，想发篇日志的冲动，还有刚买不到8km的跑鞋，居然鼓起劲出门跑了，嘿嘿，下午下过点雨，空气好了很多，还是像往常一样4km。慢慢跑。顺便介绍下自己交朋友；20岁的重庆小伙，还在读书，希望靠跑步减减肥，169cm，67kg，嘿嘿，慢慢等效果吧。。。。。。。

哈类小子 · 发表于 2010-9-12 23:41

9月12日，慢走40分钟，没有跑步，但是做了些俯卧撑和腹部练习，洗澡睡了。。

明亮的黄 · 发表于 2010-9-13 09:20

小子，你并不肥呀！

哈类小子 · 发表于 2010-9-13 15:48

3# 明亮的黄 额，个人感觉肌肉少，肚皮特别大，还长了胸部，哥，你觉得是不是该减减呢？

8135158 · 发表于 2010-9-13 15:56

长胸部的话要看哈自己的食物了，是不是吃了含雌性激素太多的东西

哈类小子 · 发表于 2010-9-13 23:45

5# 8135158 没吃什么东西含有雌激素啊，诶，伤心处啊

哈类小子 · 发表于 2010-9-13 23:48

9月13日，慢跑4.4km，比上周加量400m，没什么明显感觉，洗澡后顿觉清爽啊，哈哈，坚持，加油，期待回家量体重

哈类小子 · 发表于 2010-9-14 22:39

9月14日，4km，今天没啥说的，就是开始热起来了，汗水流了好多。。。。。。。。。。

哈类小子 · 发表于 2010-9-15 23:15

9月15日，4.6km，好热啊，听说最近要热到38度去，额让人受不了，今天跑到大概4km时，好渴啊，下次记住要带点水去了，恩！加油~

哈类小子 · 发表于 2010-9-19 23:12

歇了三天，诶，回家去了，今天温度好高39度，刚跑到3km就渴死了，今天就暂时是3km了，一口气干掉一瓶佳得乐，太爽了。
回家还有高兴是事，体重只有66kg了
哈哈哈哈

哈类小子 · 发表于 2010-9-27 22:23

这次的雨让我好就没跑了，今天虽然不热，但是太久不跑都跑不太动了，希望明天别下雨了，就可以继续我的减肥计划了

3.2km

哈类小子 · 发表于 2010-9-29 22:00

今天地稍微干了一点点，嘿嘿，可以跑了
5km

xnova · 发表于 2010-10-11 12:42

坚持下去会有好成果，我觉得应该适当加点力量训练效果会不错

哈类小子 · 发表于 2010-10-11 22:58

13# xnova 谢谢，也有做一些，就是哑铃之类的，嘿嘿

哈类小子 · 发表于 2010-10-11 23:00

诶，这个假期玩的哟，太累了
今天没下雨，果断去跑以后改变下记录方式
10月第一次，阴19-20°，3.6km，先恢复下

哈类小子 · 发表于 2010-10-13 22:44

10月第二次，雨16——21°，3.2km，雨下大了，鞋湿了，不敢跑了，祈祷明天天晴

哈类小子 · 发表于 2010-10-15 00:01

10月第三次，阴16-24°，4.4km，慢慢恢复，跑到后面有点小雨，更爽了

哈类小子 · 发表于 2010-10-18 22:58

新的一周又开始，这个周末过得太过分了，每天都是11点起床，新一周要好好过了
10月第四次，晴19-21，4km

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