丁香一般的250人生！

丁香一般 · 发表于 2016-11-26 15:47

周四去奥体游泳了，突然就能游50米了！周五去石子山又不会了，好不容易才板拢25米，好神奇！跑了3公里，本月134.

丁香一般 · 发表于 2016-11-29 16:12

周日终于去南山跑了16公里，用时2小时，本月150.周一去游泳池，跑了2公里。本月152.

丁香一般 · 发表于 2016-11-29 16:12

周日终于去南山跑了16公里，用时2小时，本月150.周一去游泳池，跑了2公里。本月152.

丁香一般 · 发表于 2016-11-30 18:18

今天周三，2.5，中间都走了上坡，昨天有点累，本月155.

丁香一般 · 发表于 2016-12-6 18:21

2号游泳2.5公里，算3公里。4号香港大屿山55公里，用时13小时，本月58公里。

丁香一般 · 发表于 2016-12-7 17:31

今早去游泳，跑走结合才到，算2公里，本月60.

zsy821 · 发表于 2016-12-21 21:13

几年没来了，你依然坚持得这么好，厉害了我的姐

丁香一般 · 发表于 2016-12-27 18:12

zsy821 发表于 2016-12-21 21:13
几年没来了，你依然坚持得这么好，厉害了我的姐

惭愧，我也一直跌跌撞撞，明年加油！

丁香一般 · 发表于 2016-12-27 18:14

印度回来，今天恢复上山，前面5公里基本上是走的，喘得不行，上山才把心率提到150，最后总算可以140正常慢跑了，7公里，加上周一的2.5，本月算70公里吧。下个月得累量了，不然2月18号的普洱越野完不成。在学仰泳了，瑜珈也恢复了，自行车还没买。

丁香一般 · 发表于 2016-12-28 15:09

今天去游泳，自学了一会儿自由泳，二个看见的都说漂亮，2公里，本月72. 心慌，约了一节瑜珈课就好了。

丁香一般 · 发表于 2016-12-31 10:39

四在照母山小跑了一圈，算5公里，77.周五跑去游泳，算3公里，80.今天周六，从家跑到必胜客，6.5，算87公里，晚上跑回去吧，得恢复正常.

丁香一般 · 发表于 2017-1-2 11:24

开年就雾霾，今天只跑了2.5，本月3.不过今天很开心，自由泳会换几口气，越过第二个黄线了。准备买崔克的公路女式车了。

丁香一般 · 发表于 2017-1-3 16:10

今天还是PM200+，只上了瑜珈课，继续看电影！3公里本月。

丁香一般 · 发表于 2017-1-4 14:34

本帖最后由丁香一般于 2017-1-5 16:47 编辑

去游泳，走跑了2.5，本月5公里。自由泳会18米了，第五条黄线。

丁香一般 · 发表于 2017-1-5 16:48

昨天上完瑜珈课，冒死跑回去了，3公里，250爬升，今天中午3公里，本月11公里。

丁香一般 · 发表于 2017-1-7 11:27

周四去江南，左左右右地游了25米自由泳。周五瑜珈课后，跑回去，5公里，280爬升，心率带没电池了。本月16公里。昨天买车了。

美丽印山 · 发表于 2017-1-7 20:50

很有耐性,佩服你的坚持.

丁香一般 · 发表于 2017-1-12 17:37

本月300的雄心壮志被前几天雾霾、心理期、下雨打败了，今天终于从家里开启了徒步模式走拢了江北，8公里，71分钟，爬升241M，本月24公里。不过每天瑜珈坚持下来了，身体很轻盈。周二给自己办了张健身卡。

丁香一般 · 发表于 2017-1-13 13:30

好久没有游泳了，今天坐脱车了，被迫跑了6公里，本月30公里。在水里像一条鱼了，不过自由泳还是累。

丁香一般 · 发表于 2017-1-14 09:42

今天腿很紧，连在桥上都是走的，平均心率129，最大169，5公里，本月35公里。

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