丁香一般的250人生！

丁香一般 · 发表于 2017-1-15 12:58

六点的闹钟，啰嗦到七点才出门，6公里，晨脉75，肯定跑不动，感冒了可能有点心肌炎。本月41公里，车装好了，去大竹林骑了一小段，不敢下坡，还是从公安局骑推回店里了。

丁香一般 · 发表于 2017-1-17 18:50

今天去龙脊山了，6公里，本月47公里。下午把车推回家了，现在去上瑜伽。

丁香一般 · 发表于 2017-1-18 11:51

四点自然醒，闹钟定的四点半，4：52出门，6点才把车整到店里，6公里而已，不过找到条坡少的路，轻松些了。然后8公里跑步用时一小时，游泳300米，本月55公里。

丁香一般 · 发表于 2017-1-19 17:16

欠瞌睡，六点闹钟响了不想来，起来都想又倒回去，不过还是出门了，7公里，用时1小时多，本月62公里。下午骑车去石子山游泳了。

丁香一般 · 发表于 2017-1-20 10:48

闹钟上的4：40，4：30就醒了，5：15出门，骑6公里到店里，花一小时，再跑5+1公里到游泳池，中间平路也不想跑，就坐了二站车，休息一会儿就好了。今天只游了七圈，不过自由泳能游过全部黄标了。本月68公里。

paho · 发表于 2017-1-20 11:00

加油楼主·······

丁香一般 · 发表于 2017-1-21 13:45

今天早晨把闹钟上到5：40，6：17出门，6:58出发，半百大妈戴着头灯终于碰到百岁老人打着电筒下来了，很慢，不想动，还是想比前二次再远一点，还好，进入森林后，状态还好些了，比较轻松，心率能上140了，开始130都要歇，12公里用时3小时，明天争取17公里，至少12公里的速度要稍进步一点，本月80公里。

清水江云 · 发表于 2017-1-23 20:53

坚持写跑步日记到现在，好厉害

KFaye · 发表于 2017-1-24 00:41

每天早上四五点起来跑的毅力非常不简单!

丁香一般 · 发表于 2017-1-25 11:12

很渐愧呀，周日没有上山，好像是PM，周一游泳、普拉提、瑜珈，周二总算在跑步机上跑了3公里，24分钟，累死了，心率比路跑高些，太极、普拉提、瑜珈；本月83公里。

丁香一般 · 发表于 2017-1-26 16:33

丁香一般发表于 2017-1-25 11:12
很渐愧呀，周日没有上山，好像是PM，周一游泳、普拉提、瑜珈，周二总算在跑步机上跑了3公里，24分钟，累死 ...

全职上班，不然也不会那么早起！我的职责是照顾好自己！

丁香一般 · 发表于 2017-1-26 16:35

昨天早晨坐车去游泳，晚上走到健身房打算跑一小时，结果忘了带裤子，回来拿了只剩半小时了，结果只坚持跑了2公里，好累，本月85公里。今天骑车去开来了，10公里一个半小时，游了泳4+6骑回来。

丁香一般 · 发表于 2017-1-27 15:21

今天六点在梦中被闹钟惊醒，7点出门，解放碑凑了下热闹，必胜客吃了早餐，8点向南山进发。20公里用时3 个半小时，爬升800米，本月终于105了。

丁香一般 · 发表于 2017-1-30 17:29

初一早晨没跑成，下午还是出发了，10公里，1小时39分钟。初二去北碚了，7公里700米爬升。今天初三，11公里，本月终于凑了个133公里。

丁香一般 · 发表于 2017-1-31 14:24

今天早晨从家到枇杷山，穿过文化宫到大田湾田径场，软软的真的是塑胶也，好幸福，2月20号开始就刷这里了。今天9公里，本月142公里。

丁香一般 · 发表于 2017-2-1 12:43

一年又过去一个月了，今天从家经凉水井、植物园跑到刘家坪，20公里用时2小时30分钟，爬升500M，最大心率179，平均149，本月20公里。

KFaye · 发表于 2017-2-1 13:10

丁香一般发表于 2017-1-26 16:33
全职上班，不然也不会那么早起！我的职责是照顾好自己！

全职上班也能维持这样的运动量非常难得，必须向丁香姐你学习。加油

丁香一般 · 发表于 2017-2-3 11:29

昨天跑到植物园还差500米，在门口转了几圈，用时1小时36分钟，继续努力，本月30。

丁香一般 · 发表于 2017-2-5 17:32

昨天休息，今天南山小环22公里，用时3小时50分钟，爬升900米，本月52公里。

丁香一般 · 发表于 2017-2-6 10:48

今天PM太高，死活跑不动，徒步7公里上班，用时一个多小时，本月59公里。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

丁香一般的250人生！

点评

评分

点评

评分

点评

点评

点评

站长推荐 /1