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楼主: 281600864

[原创] 为了减肥，大家的跑步时长是多少？

发表于 2013-8-8 14:09 | 显示全部楼层

最开始的时候，每次只能跑半个小时左右，大约2公里，现在可以慢跑跑50分钟左右，大约6公里

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发表于 2013-8-12 11:12 | 显示全部楼层

45分钟以上吧~~

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发表于 2013-8-13 19:07 | 显示全部楼层

慢跑+快走 1个小时以上！

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狼皮大萌萌

发表于 2013-8-14 22:03 | 显示全部楼层

至少45分钟··········有意义，有收获，谢谢提供

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发表于 2013-8-15 08:52 | 显示全部楼层

一般是一个小时整

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发表于 2013-8-27 11:23 | 显示全部楼层

平均距离10km以上，时间在一小时以上。

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发表于 2013-8-29 11:32 | 显示全部楼层

5km 30min左右

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发表于 2013-8-29 13:59 | 显示全部楼层

饭后半小时，每天，必须的

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发表于 2013-9-3 14:32 | 显示全部楼层

从出门，走到运动场，开始跑到回到家，一共1.2小时。

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发表于 2013-9-7 20:16 | 显示全部楼层

我每天60分钟坚持了一个月减掉26斤

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发表于 2013-9-9 21:41 | 显示全部楼层

还在自己加量

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发表于 2013-9-11 13:28 | 显示全部楼层

5km,35风中

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honeybaobao0827

发表于 2013-9-20 07:19 | 显示全部楼层

必须1小时以上，不然效果不显著

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发表于 2013-9-23 16:08 | 显示全部楼层

50MIN//7KM

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发表于 2013-9-26 17:18 | 显示全部楼层

一周五天，每次10公里，1小时

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发表于 2013-9-26 17:47 | 显示全部楼层

一小时！~原地跑~

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发表于 2013-9-26 21:23 | 显示全部楼层

1小时，8公里多

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发表于 2013-10-12 14:42 | 显示全部楼层

为了减肥，每天一定要跑40分钟以上才可以而且一定要坚持下去。

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发表于 2013-10-18 09:24 | 显示全部楼层

57分钟左右10公里

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发表于 2013-10-25 18:27 | 显示全部楼层

＞60分钟，＜80分钟

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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