朋友们，从现在开始跑步吧

岩武 · 发表于 2009-4-9 10:20

教育从娃娃抓起，跑步从年青开始。改变现在传统的固有思想，跑步运动锻炼那是退休之后才做的事，我现在还年青，身体还倍棒。
人老先老腿，留意一下身边的高龄老人，你会发现大部分都是步履蹒跚，如果你不想老了之后变成这样，那么从现在开始跑步吧
不要怕自己跑的慢，跑的少，就怕你没有跑起来，没有持之以恒，如果你是个体重大，身体差的朋友，那么你可以从500米或1000米开始，每次增加100米，这样在不知不觉中，三个月后你就成为一个出色的跑者。
跑步的过程虽然艰辛了点，但这正是磨练你意志，忍耐与承受力的最好机会，当你到达自己的终点时，那种心情，那种全身通透的感觉，是无法用言语来形容的，只有切身才能够体会的到。
在跑步的过程中，信念是非常重要的，今天你的跑步目标是多少，这个是不能动摇的，如果自己打了退堂鼓，那么今天的计划是很难完成的
风景如画的公园小路，清香芬芳的林间小道，宽阔平坦的柏油公路，富有激情的塑胶跑道，正在向你敞开怀抱，朋友们去选双合适的跑鞋，从现在开始你的跑步人生吧

pnpy · 发表于 2009-4-9 11:28

此帖要顶，让更多的人跑起来！！

jinluinter · 发表于 2009-4-9 12:33

写的不错~！

小宁 · 发表于 2009-4-9 18:51

不错，已经在跑了～：）

feng · 发表于 2009-4-11 15:16

要顶，顶了

pnpy · 发表于 2009-4-11 19:13

现在发现，坚持下来，的确是件不容易的事.计划常常会被生活和工作的一些事搞乱。

再梦一场 · 发表于 2009-4-12 23:24

我也来顶一下最近生活都很规律呵呵所以一直坚持下来了希望未来一直能坚持吧

cathy1004 · 发表于 2009-4-14 08:53

刚刚开始跑步, 还不能跑太多,也就每次2.5KM左右, 30分钟. 不过每次都觉得比较累, 还没有能达到楼上说得"全身通透清爽"的阶段.

请教一下,得跑多久才能体会到"爽"的感觉呢?

岩武 · 发表于 2009-4-14 14:32

QUOTE:

以下是引用cathy1004在2009-4-14 8:53:45的发言：

刚刚开始跑步, 还不能跑太多,也就每次2.5KM左右, 30分钟. 不过每次都觉得比较累, 还没有能达到楼上说得"全身通透清爽"的阶段.

请教一下,得跑多久才能体会到"爽"的感觉呢?

根据个人不同，所跑距离也不一样，象你现在这种情况属于比较慢的了，所以现在还需要提高，慢慢来吧

runatonce · 发表于 2009-11-21 00:45

很煽情,没实在的意义!

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