甄子丹的肌肉怎么练

kaisa888 · 发表于 2010-7-14 10:35

本帖最后由 kaisa888 于 2010-7-14 10:51 编辑

甄子丹的肌肉帅啊，普通人够用了，怎么练

stevenieong · 发表于 2010-7-14 11:06

殺破狼剧照...

doublebo · 发表于 2010-7-14 11:06

他这样的肌肉并不精细，不用上器械，徒手就可以练出来。每天做引体向上、俯卧撑、仰卧起坐各n组，可以配合玩点哑铃，时间长了就出来了。我现在正这么练，已经有点样子，再过几个月，或许会有他那样。到时候上照片。

kaisa888 · 发表于 2010-7-14 11:09

这个需要体脂很低吗？腹肌才能这么清晰？

doublebo · 发表于 2010-7-14 11:13

这是个问题。我每天都做2、3百个仰卧起坐，腹肌相对比较强大，但是如果不用力，腹肌不太明显。我觉得要多跑步，这样对减去腹部脂肪很有帮助，否则，腹肌不会很明显，甚至看不到。

onefish · 发表于 2010-7-14 11:32

不谈腹肌，只有一大块腹肌。

柳叶刀 · 发表于 2010-7-14 11:39

与其临渊羡鱼，莫如退而结网。

forget · 发表于 2010-7-14 12:24

多吃肉。。。。。

张跑跑 · 发表于 2010-7-14 13:52

殺破狼剧照...
stevenieong 发表于 2010-7-14 11:06

登录/注册后可看大图

是导火线剧照...

yoshuya · 发表于 2010-7-14 14:12

丹哥，支持

yuxin741 · 发表于 2010-7-14 14:32

甄子丹代言的健将裤头质量一般啊

另外甄子丹讲他有真功夫。成龙当然是又收徒弟又大谈功夫，但向华强兄弟说成大哥是花架子，玩杂耍的。感觉还是李连杰实惠些，说话也低调，李连杰说武术是竞技体操的一种，是表演用的，没有什么真功夫。如果他和成龙对打，最厉害的是编剧。十分同意李连杰对于武术这个形式对于大众认识的解读。精武门也称为体操会的道理就不难理解了。对于肩膀、胸肌、二头肌练的象扣着的碗一样的家伙，你只管上去揍他就行了。而脖子象犀牛粗、小腿大腿小臂都很粗壮、腹肌象古罗马铠甲一样的，你可要小心了。这是泰森谈的肌肉训练的感受。

kaisa888 · 发表于 2010-7-14 15:25

丹哥代言的裤头我买了一个，哈哈，开始还不知道是他代言的，确实一般，中等货。感觉稍微有一点对不起他的身份，哈哈

一切由自己 · 发表于 2010-7-14 15:44

一般的品牌以为请个大明星代言就会有销量了

xuq2008 · 发表于 2010-7-14 16:29

跑步没有终点！

yuan19832008 · 发表于 2010-7-14 17:02

他这样的肌肉并不精细，不用上器械，徒手就可以练出来。每天做引体向上、俯卧撑、仰卧起坐各n组，可以配合玩点哑铃，时间长了就出来了。我现在正这么练，已经有点样子，再过几个月，或许会有他那样。到时候上照片。
doublebo 发表于 2010-7-14 11:06

登录/注册后可看大图

我在此等着看XD的玉照了

guyue · 发表于 2010-7-14 17:21

整体感觉比较协调，腹肌强大，貌似上胸再厚点，下胸在齐点，外沿再宽点更好。
等3L的自爆

smyd · 发表于 2010-7-14 18:24

11# yuxin741 哈哈哈，说的真好

不3不四 · 发表于 2010-7-14 19:25

还是C罗的肌肉漂亮

黑秃鹫 · 发表于 2010-7-14 19:37

纯爷们
啊吭~~~~~~~~·

黄大仙 · 发表于 2010-7-14 20:25

健将内裤。。。以前质量还好，后来买的都磨破裆了

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

甄子丹的肌肉怎么练

相关帖子

站长推荐 /1