马拉松会损害身体吗？

诚意正心 · 发表于 2015-4-19 12:45

失之东隅收之桑榆

趵突泉 · 发表于 2015-4-21 11:35

循序渐进吧

parladin555 · 发表于 2015-4-21 12:11

一年跑1， 2个问题可能不大吧？

750733245 · 发表于 2015-4-22 17:12

大象心跳40，活80年。乌龟心跳十几下，活一二百年，老鼠心跳900下，活二年。哺乳动物一生心跳25亿次。经常慢跑可以降低心率，全天心跳次数就变少，长寿。反之运动员，折寿。是这个理吗？

Joychan_X5T5M · 发表于 2015-5-5 16:05

rc5 发表于 2013-3-9 16:49
一件事要证明“会”只要一个例子，而证明“不会”需要无穷的反例。

所以跑马显然“会”损害身体，不同人 ...

还有保护措施，机体营养补充，总之科学合理很重要

mjammer · 发表于 2015-5-17 17:53

过犹不及吧，

如果你做极端的事情，就做好接受极端结果的准备

跑马这个事不能太功利，不为跑马而跑步，享受跑步的过程最重要。

Brady0517 · 发表于 2015-6-3 16:09

跑马拉松最重要的你的装备一定要好~~不然会影响你跑步膝盖和足部问题！！！

Brady0517 · 发表于 2015-6-3 16:09

而且选择专业跑步鞋垫也是很重要的

123tennis · 发表于 2015-6-5 09:54

觉得马拉松还是挺难得

小河水潺潺 · 发表于 2015-6-18 09:00

scandle 发表于 2013-9-5 16:42
白马死于心肌肥厚，可以百度一下，心肌肥厚与运动过量，损伤不能及时恢复的关系，呵呵！我想，我宁愿跑死， ...

顶你，一定要跑。

咖啡张 · 发表于 2015-9-1 11:27

我觉的，半马怡情，全马伤身还有道理的。正常的人体肝糖原只能维持2个小时，2小时后就开始分解脂肪外加一点肌肉作为能量来源。

sasarunrun · 发表于 2015-10-16 11:21

马拉松确实是一件很迷人的运动，但是过犹不及，不要太频繁尝试全马，全马也算是极限运动中的一种。如果要跑的话也要注意自身的健康安全问题，心脏如果一直承受过重的负荷，即使是可修复的，但是对心脏来说也是一种伤害。
建议运动过程中注意自身的心率，美国的迈欧是全球无胸带光电实时心率表的发明者，精准度达99%，是目前最先进和权威的心率表设备，可以去了解下：https://miohd.tmall.com/

lynnzju · 发表于 2015-10-27 10:43

毕竟第一个跑的跑完就挂了

manv · 发表于 2015-11-28 16:58

利弊大家基本都提到了，大大增长见识，其实多看看多想想怎么跑，跑步是很有益处的，

xiayunjian · 发表于 2015-12-27 10:48

大笨牛3 发表于 2015-2-23 21:42
不要杞人忧天了，说跑马伤身的多半是那些跑不完、跑不出好成绩、不能坚持跑的人说给相对的人听的，其实马 ...

支持！

公子小王 · 发表于 2016-1-7 12:41

没必要跑那么多马拉松，一年一个足矣。平时就以健身为主。

antonypippen · 发表于 2016-1-15 09:05

任何竞技体育都会摧残身体，别把体育运动当竞技体育就行了

云可 · 发表于 2016-1-24 10:56

看看那些大神的心率吧
很多业余精英好成绩的背后的事实是赛程平均心率高达190以上（成绩也相应在2:30左右）
这是燃烧心脏啊

云可 · 发表于 2016-1-24 10:57

业余是强身吧
而不是竞技
感觉近年来，业余长跑越来越竞技化了
神话的背后是什么代价呢

longyuanxbc · 发表于 2016-3-14 17:27

楼主很厉害啊，全马在我看来遥不可及啊

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