坚持就是胜利一只猪的减肥日记

eskimo · 发表于 2010-6-19 02:47

本人今年28 由于年初开始戒烟体重从70飙升到了现在的78 希望今年能减到68 平均每个月要减2公斤最近在按阿迪达斯的训练计划一周跑四天星期二四七跑5km 星期六跑8km 这两天背疼得厉害昨天去按摩了一下似乎更疼了原因是平常驼背很厉害想来件圣衣能不能纠正驼背呢？

s235421702 · 发表于 2010-6-19 07:07

想得太多了

yoshuya · 发表于 2010-6-19 10:44

坚持就好，哈哈

像风一样free · 发表于 2010-6-19 11:43

能量条才有纠正驼背的作用

eskimo · 发表于 2010-6-20 00:17

是我想太多我也这样说这是唯一能安慰我的理由。。。

呵呵各位不要打击我的圣衣梦想啊

eskimo · 发表于 2010-6-20 00:22

6月19日星期六

今天刮风下雨估计手机GPS收不到信号就没带据以往经验今天跑了8公里今天穿的是nimbus12 跑过5公里后右脚似乎麻了左膝内侧开始疼今天跑步的人很少不过天凉凉的很舒服其实这种天跑步最舒服了

eskimo · 发表于 2010-6-20 23:13

6月20日星期日阴天

也许昨天跑的有点过了昨天一直尝试前脚掌先着地结果今天左膝内侧一直疼今天先休息一下吧

eskimo · 发表于 2010-6-23 00:50

今天膝盖疼只跑了3公里

7哥 · 发表于 2010-6-24 22:31

LZ加油！

跑步时有意识地挺胸，可以帮助你矫正姿势，也可以让呼吸更顺畅！

祝LZ戒烟、减肥成功！

getiezhi · 发表于 2010-6-24 22:40

加油，只要不受伤，这点儿运动量累不死的，咬牙坚持到预计的目标才能胜利。

eskimo · 发表于 2010-6-24 23:23

谢谢楼上的鼓励！我会坚持下去的

6月24日星期四晴

今天膝盖还是很疼决定先养好膝盖再跑

eskimo · 发表于 2010-7-1 04:43

6月30日星期三
今天跑了2公里后膝盖开始疼然后走了半小时

racer · 发表于 2010-7-2 09:06

6月30日星期三
今天跑了2公里后膝盖开始疼然后走了半小时

eskimo 发表于 2010-7-1 04:43

登录/注册后可看大图

记得站桩

jarni · 发表于 2010-7-8 11:30

坚持啊共勉~~~

kang_teng · 发表于 2010-7-8 22:41

偏重的人，要保护膝盖啊。
有条件去塑胶跑道

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1