端午节奥森公园跑步

wuyonggui12

15号因为受到看世界杯室友的影响，整夜都没有休息好，早上6点半起来头脑还是昏昏沉沉的，只好放弃跑步的想法，选择休息了。害得我上班都没精打采的，太差劲了。
昨天早上5点半钟起床后本来打算在园区内跑两圈算了。可一时心血来潮，心想反正中午才接班，就骑车去往奥森公园了。到达那里一看跑步者不多，显得冷冷清清的。热身后脱掉外套，把包放在长椅上就去跑步了。边跑还边惦记着包别被人拎走呢。这样提心吊胆的跑回来一看，包还在原地毫发无伤，放下心来又跑了第二圈。天气太闷热了，跑得又有些急，有些透不过气的感觉，跑完后浑身上下都湿透了，好像刚刚洗完桑拿的样子，放松调整了好长时间汗水都还一个劲的流淌，也没有碰到熟悉的跑友，只好骑车返回单位了。好在衣服在骑行的路上终于吹干了。回去后痛快的洗了个澡，换洗衣服后吃完早饭正好观看美国篮球总决赛，这场球湖人打得畅汗淋漓，把比分也扳成3平了，真正的对决才会让人更加期待。加油，湖人！

穿越自由

囧，湖人，被扳平了~~~
8过，这样能多看两场了，呵呵

wuyonggui12

囧，湖人，被扳平了~~~
8过，这样能多看两场了，呵呵
穿越自由 发表于 2010-6-17 11:17

                               
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好在湖人队最后有惊无险的夺冠了，非常不容易啊。

wuyonggui12

上周五在园区内进行了8组1公里间歇跑训练，从3分54秒到最快3分30秒结束。
周六有趣奥森公园参加集体活动，人多热闹，本想跑两圈就收兵，却又多跑了两圈。最后一圈参加多威测试18分33秒完成。
周日下夜班休息，打台球和乒乓球也玩得不亦乐乎。
本周一还是8组1公里间歇跑练习，4分05秒起步，逐渐加速到最快3分43秒结束。
今天早上在北清路进行了2组8公里跑。到达稻香湖路口33分32秒。休息调整6分钟后返回，用时34分钟。天气比较热，跑的不太舒服。比较疲惫。天气热了跑步还是比较辛苦啊。