阿豹的流水账

阿豹正传 · 发表于 2012-9-27 17:03

伤好后开跑，开个日志，记录一下流水。2012.09.26 22:00-22:30, 恢复跑，5公里自爆。

jarod.zhang · 发表于 2012-9-27 18:31

我监督一下

阿豹正传 · 发表于 2012-9-28 09:04

2012.09.27 22:10
7公里/38分钟
夜探佘山内圈线路

阿豹正传 · 发表于 2012-9-29 10:28

2012.09.28 跑休

阿豹正传 · 发表于 2012-10-8 14:40

2012.09.29 21:30
20km/2h

阿豹正传 · 发表于 2012-10-8 14:42

2012.10.06 17:00
10km/1h
跑在太马线路上，汾河边

东方一笑 · 发表于 2012-10-8 18:58

加油兄弟

阿豹正传 · 发表于 2012-10-10 08:59

2012.10.09 21:00
5km/28min
小区外绕圈

江上 · 发表于 2012-10-10 09:00

加油了，伤好要慢慢来，不着急

8600 · 发表于 2012-10-10 09:02

lz继续保持。

阿豹正传 · 发表于 2012-10-10 09:30

10# 江上 马拉松在即了，不急不急啊

阿豹正传 · 发表于 2012-10-12 09:13

2012.10.10 跑休

阿豹正传 · 发表于 2012-10-12 09:14

2012.10.11 22:30
21km/02:05
虽然速度伤不起，量要上去

阿豹正传 · 发表于 2012-10-15 09:10

2012.10.12 跑休

阿豹正传 · 发表于 2012-10-15 09:11

2012.10.13 15:30-18:45
30km/03:15
第一次跑30km，给自己加油

阿豹正传 · 发表于 2012-10-15 09:13

2012.10.14 17:00
5km/00:30
小学200米跑道，恢复，慢跑，还是在距离上秒杀全场，呵呵

小细 · 发表于 2012-10-15 18:48

2012.10.14 17:00
5km/00:30
小学200米跑道，恢复，慢跑，还是在距离上秒杀全场，呵呵
阿豹正传发表于 2012-10-15 09:13

登录/注册后可看大图

这个我喜欢，嘿嘿

阿豹正传 · 发表于 2012-10-16 09:05

这个我喜欢，嘿嘿
小细发表于 2012-10-15 18:48

登录/注册后可看大图

速度上被别人秒杀，只能在距离上秒杀他们...

阿豹正传 · 发表于 2012-10-17 15:34

2012.10.15 跑休

阿豹正传 · 发表于 2012-10-17 15:35

2012.10.16 22:00
第一次练习间隙跑了，跑了5*600，直接崩溃了

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