扬马流水账

zgzff

去年开始断断续续跑步了，结果过年前踢球把踝关节弄伤，休息了2个月，基本可以跑步，但是无法做急停急转。
扬马之前最远跑过15km，觉得只差6km，就胆儿挺肥的报名了。
4月19日，和几个发小从晚上8点踢球到11点，到家12点，洗澡吃个苹果，出发火车站。1点55分上车，一路瞌睡和喧闹，7点40到达南京。换8点火车，9点15到扬州。
出站，几乎全是准备26路去京华城的，在寒风中等待半小时后，终于挤上了公交。下车，窃听到前面一哥们在打电话，说领了芯片就去**地午饭。看来是了解扬州的，果断决定跟着走。一路跟踪，做厢式电梯到5楼，顺利领到号码布和芯片。填了特跑族的报名表，等不及抽奖，逛街找地方吃东西去。
一路闲逛到翠岗小区，必香居一晚虾籽馄饨、一份蟹黄小笼包、一份锅贴混个8分饱。继续26路到石塔寺，闲逛东关街2遍（方向感薄弱伤不起），时间下午2点半，要找晚上住宿的地了。一路寻寻觅觅，不断岔路回头路，终于找到传说中的个园青年旅社，告知无预定无房，此时已是4点，脚痛腿酸，果断114电话何园青年旅社，同无房。沿文昌路往市区方向找旅社了。城市之星，258单间，只有一张床大小的房间。累了，能睡就行，办好手续，倒头就睡。醒来晚上8点了，懒得出去找吃的，把准备第二天早上吃的一个面包啃了，喝光随身带的矿泉水，然后悲剧的发现房间里的水壶是坏的……10点继续睡，到早上3点醒了。看电视，吃剩下的面包，4点半，洗澡更衣，整理东西。5点退房出发喽！
在26路车站等了半小时，木有看见传说中的免费公交车啊，一上海哥们招呼等车4个人一起打车去起点。走起！6点到起点，有些小冷。起点逛了一圈，聊天，7点换衣服存包去起点。
在人潮人海中挤了好一会儿，前方一阵骚动，人潮往前涌动，原来是特邀选手到起跑线等待，所以大家趁乱都上去了。这里挺好奇的，主办方居然木有给特邀选手留一条VIP通道。8点01，还算准时的出发了。
前10km风清云淡，速度上不去，但也还能匀速，6分钟左右，一路顺利。过12km后发现肚子好饿……在某不知名饮水站（好像是特跑族的）吃了半根香蕉后感觉好多了，继续跑。到18km饮水点前，感觉不行了，以前低血糖时的那种无力感和胃里极度的寂寞空虚感充满全身，有种恨不得把小观众手里的零食抢来的冲动。19km时，开始走一段跑一段，饥饿和无力是唯一的感觉，到达终点大吃一顿是唯一的动力。艰难的最后2km，2小时1分37到达终点。比自己设想的2小时稍差一点，但考虑到肚子饿的情况还能接收。
找包半小时……包上的小号码布不见了，幸亏还在袋子外面夹了芯片的姓名登记表。等朋友接我，中午必香居虾籽馄饨、三丁包、豆沙包、萝卜丝包、发糕、蒸饺、烧卖各一份。下午去东关街买了给老婆的礼物（一个人在家带娃挺委屈的），扬州绕城一圈后踏上回程。晚9点到家，继续吃。
昨天称体重，比上周5重了3斤………………

总结：扬州城市不错，志愿者不错，组委会细节不到位，总体还行

zxfna

能写下详细的作业的都是真正的跑者

mizuno_lxy

我也在必香居吃了虾籽馄饨，扬州厨师下班太早，晚点就吃不上大饭店了！

老营涨

runandrun

楼主真幽默呀，跑的也不错，有潜力

星火在上学

我每次爬山和跑步完也重。扬马保留节目了，只是慢了很多。210完赛