暮春，夏始，梅花鹿携秘笈私房菜+跑步日记造福圣经

zeuswong · 发表于 2010-5-14 22:49

那你早说撒，我又买了几包粗粮饼干，不吃了，留给二小子
梅花鹿发表于 2010-5-14 12:35

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二小子虽然只长了不到6颗牙，但是爱啃鸡爪。。

梅花鹿 · 发表于 2010-5-15 20:18

二小子虽然只长了不到6颗牙，但是爱啃鸡爪。。
zeuswong 发表于 2010-5-14 22:49

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我是不是可以这么理解为，你让我给二小子准备鸡爪，

这个好说啊，羊城的盐焗凤爪很出名的，我给二小子买好多好多

梅花鹿 · 发表于 2010-5-15 20:21

5月14日
早餐
桂林米饭小碗花卷100克
午餐腊味蒸饭凉拌紫背菜
晚餐秦镇米皮小碗萝卜牛杂小碗馄饨小碗绝味鸭肾三大个
美食与减肥，犹如鱼和熊掌
运动逛街数小时
逛街数小时

梅花鹿 · 发表于 2010-5-15 20:24

5月15日
早餐馒头50克麦包100克糯米卷一个
午餐湘菜乌江鱼若干小炒农家肉若干豆腐少许米饭150克
晚餐粗粮米饭凉拌莴笋
运动爬山一个半小时走路一个半小时

黛二 · 发表于 2010-5-15 22:00

5月14日
早餐
桂林米饭小碗花卷100克
午餐腊味蒸饭凉拌紫背菜
晚餐秦镇米皮小碗萝卜牛杂小碗馄饨小碗绝味鸭肾三大个
美食与减肥，犹如鱼和熊掌
运动逛街数小时
逛街数 ...
梅花鹿发表于 2010-5-15 20:21

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广州也有绝味？？你竟然也能吃辣啊。。
我都嫌绝味太咸太辣了，很少吃~

zeuswong · 发表于 2010-5-15 23:25

梅花鹿mm口味挺重，不像地道广州人？

onefish · 发表于 2010-5-16 00:06

还是周黑鸭吧，广州那里有绝味的，我在上下九看到过。

何足道 · 发表于 2010-5-16 09:46

不改变用小腿跑步的方式，拉伸三十小时仍然是象腿。

黛二 · 发表于 2010-5-16 12:19

不改变用小腿跑步的方式，拉伸三十小时仍然是象腿。
何足道发表于 2010-5-16 09:46

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愿闻其详~~

梅花鹿 · 发表于 2010-5-16 16:21

不改变用小腿跑步的方式，拉伸三十小时仍然是象腿。
何足道发表于 2010-5-16 09:46

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用腰发力带动小腿，

梅花鹿 · 发表于 2010-5-16 16:21

梅花鹿mm口味挺重，不像地道广州人？
zeuswong 发表于 2010-5-15 23:25

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谁说我是老广？

梅花鹿 · 发表于 2010-5-16 18:36

5月16日
早餐腊味饭凉拌益母草
午餐回转寿司
下午茶饼干四块
晚餐燕麦饭凉拌豆角
运动快步走半小时健美操四十五分

梅花鹿 · 发表于 2010-5-17 22:45

5月17日
早餐拉肠一碗  水饺三个蛋白一个
午餐蒜薹腊肉米饭100克
下午茶  酸梅汤一杯
晚餐高粱饭  凉拌孱菜
运动慢跑六点五公里  拉伸三十分
宵夜贡梨一个  麦片一杯

梅花鹿 · 发表于 2010-5-17 23:13

二小子他爹，你也不知道用那千里马的权威给我评几分

zeuswong · 发表于 2010-5-18 09:07

二小子他爹，你也不知道用那千里马的权威给我评几分
梅花鹿发表于 2010-5-17 23:13

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哈，我还不知道我能加分哦，给你加了哦

黛二 · 发表于 2010-5-18 09:38

哈，我还不知道我能加分哦，给你加了哦
zeuswong 发表于 2010-5-18 09:07

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我也要加分

梅花鹿 · 发表于 2010-5-18 11:00

我也要加分
黛二发表于 2010-5-18 09:38

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老黛，你也混上千里马了，给我加分

黛二 · 发表于 2010-5-18 11:25

哇咔咔，我也成千里马啦？哈哈哈，我都没发现呢
我给你多加点

梅花鹿 · 发表于 2010-5-18 11:28

哇咔咔，我也成千里马啦？哈哈哈，我都没发现呢
我给你多加点
黛二发表于 2010-5-18 11:25

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，你每天给鹿鹿加分，我每天自曝私房菜

黛二 · 发表于 2010-5-18 11:29

要得~~~

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