暮春，夏始，梅花鹿携秘笈私房菜+跑步日记造福圣经

梅花鹿 · 发表于 2010-5-18 11:34

要得~~~

黛二发表于 2010-5-18 11:29

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老黛，我中午煲了养身汤，好香哦

黛二 · 发表于 2010-5-18 11:39

我中午做胡萝卜鸡丁，凉拌，还有排骨汤

哈哈，我们这算是版聊吗？神会不会打击

梅花鹿 · 发表于 2010-5-18 11:48

我中午做胡萝卜鸡丁，凉拌，还有排骨汤

哈哈，我们这算是版聊吗？神会不会打击
黛二发表于 2010-5-18 11:39

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嘎嘎，论坛94交流的地方

一直在跑 · 发表于 2010-5-18 11:49

我看一眼你们的菜单,吃一口饭, 还挺下饭的

梅花鹿 · 发表于 2010-5-18 11:54

我看一眼你们的菜单,吃一口饭, 还挺下饭的
一直在跑发表于 2010-5-18 11:49

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啧啧，画饼充饥也行，要不你来，我请你喝汤，猪尾巴西红柿汤，好多胶原蛋白

黛二 · 发表于 2010-5-18 11:56

猪尾巴。。。

猪尾巴能吃吗？晕

黛二 · 发表于 2010-5-18 11:57

我刚吃了一把自然派的果仁

梅花鹿 · 发表于 2010-5-18 12:03

猪尾巴。。。
猪尾巴能吃吗？晕
黛二发表于 2010-5-18 11:56

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你好白哦，BS一下，刚喝完，好香哦

黛二 · 发表于 2010-5-18 12:08

刚同事叫我出去腐败，被我义正言辞的拒绝了

吃凉拌鸡丁去鸟~

梅花鹿 · 发表于 2010-5-18 12:25

刚同事叫我出去腐败，被我义正言辞的拒绝了

吃凉拌鸡丁去鸟~

黛二发表于 2010-5-18 12:08

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偶尔腐败木有关系，鹿尚宫经常腐败

梅花鹿 · 发表于 2010-5-18 22:52

5月18日
早餐馒头50克水饺4个蛋白一个蔬菜小份
上午茶立顿柠檬茶一杯饼干8克
午餐猪尾巴西红柿汤
下午茶酸梅汤一杯饼干两块
晚餐荞麦饭二两凉拌豆角
运动慢跑十公里拉伸三十分
宵夜香梨一个燕麦片一杯

zeuswong · 发表于 2010-5-18 23:19

慢跑10公里。。厉害

梅花鹿 · 发表于 2010-5-19 12:15

慢跑10公里。。厉害
zeuswong 发表于 2010-5-18 23:19

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人家一周才跑两次十公里，其他时间只是七公里

一直在跑 · 发表于 2010-5-19 12:22

人家一周才跑两次十公里，其他时间只是七公里
梅花鹿发表于 2010-5-19 12:15

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这也够厉害的了,我一周只跑一次10KM,其余6KM,而且还两天跑休.

梅花鹿 · 发表于 2010-5-19 14:10

这也够厉害的了,我一周只跑一次10KM,其余6KM,而且还两天跑休.
一直在跑发表于 2010-5-19 12:22

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抱抱姑娘，我们差不多哦，我是跑四休三，一周的总跑量就控制在33公里左右，状态再好也绝不多跑，我又不跑马啥的，就图个健身，嘎嘎

梅花鹿 · 发表于 2010-5-19 14:11

这也够厉害的了,我一周只跑一次10KM,其余6KM,而且还两天跑休.
一直在跑发表于 2010-5-19 12:22

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话说你也够牛啊，才来圣经不久，就混上百里马了

一直在跑 · 发表于 2010-5-19 15:02

话说你也够牛啊，才来圣经不久，就混上百里马了
梅花鹿发表于 2010-5-19 14:11

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俺就等小鹿混上千里后给俺加分,接济一下穷人...

梅花鹿 · 发表于 2010-5-19 15:05

俺就等小鹿混上千里后给俺加分,接济一下穷人...
一直在跑发表于 2010-5-19 15:02

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一起混，将混马进行到底，

梅花鹿 · 发表于 2010-5-19 15:06

慢跑10公里。。厉害
zeuswong 发表于 2010-5-18 23:19

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怎么木有二小子的新片片

独孤求跑 · 发表于 2010-5-19 15:16

都是能吃能跑的主啊

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