三跑道日记——我在乡间的小路上顺其自然地跑步！

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2021年4月27日 星期二 晴
关键词：终于晴了
前段时间，经常下雨，终于放晴，结果今天自然醒，6点钟才起床。
在古镇跑了一圈，感觉不行，还是上火石垭找组织。呵呵。
乡村感觉好多了。

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2021年4月28日 星期三 晴
关键词：走大路
今天雨过天晴，出发时夜雨刚停。
地面还是湿漉漉的。
空气清新，非常舒服。

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2021年4月29日 星期四 晴
关键词：一直在追赶
走大路上山，因为红军公园还在维修。
前面一个红衣女子，走得比较快，一直在追赶，原本可以超过她。
一直和其他队员一路。跟在后面。
没有认真看四周风景。

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2021年5月7日 星期五 晴
关键词：槐花开放
五一假后，上火石垭。
红军公园在重新栽树。从崇阳幼儿园到红军公园再上火石垭。
立夏后的养生之道。

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2021年5月22日 星期六 晴
关键词:高兴，网页能打开了。
今天上火石垭，非常幽静。

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2021年5月22日 星期六 ，
关键词：把前几天的跑步日记搬过来
在跑步圣经论坛上，记录跑步日记2046天，最近几天突然打不看该网站，11年心血可能毁于一旦。不知能否再次打开。暂时在本吧记录一些。
2021年5月11日 星期二 有雨点
关键词：火石垭稳定队员7人
红军公园在维修，栽植树木。从旁边上红军公园，到火石垭有7人，健身平台上进行拉伸或撞背。
大家说说笑笑一起下山。

2021年5月13日 星期四 晴
关键词：说说笑笑
大家从不同的路径上火石垭，目前稳定的队员是8人，以前很多，经过多年的轮流淘汰，剩下来的基本上就是这几人。红军公园还是改造，维修。
大家讨论的人口数据，141178万人。比较好记。

2021年5月14日 星期五 零星小雨
关键词：雾满山岗
县城四周皆山，大雾笼罩从山头至半山腰。
火石垭是分界线。感觉要下雨了。
还是忍不住上山去，我的原则是“出门不带伞，带伞不出门"
多数队员还是带伞的，
到火石垭后，连超4名队员，到底大松树处。
大家集中在火石垭健身平台上拉伸，撞背等。
一集中大家就七嘴八舌，天南地北，海阔天空，古今中外想到哪里就说起哪里？无拘无束，自由自在的。
打雨点了，大家不慌不忙下山去。

2021年5月17日 星期一 晴
关键词：郁郁葱葱
清晨到火石垭，快步走在村级公路上，在群山中绕行。满山树木郁郁葱葱。非常幽静。
到达大松树处（上班时间的目的地）大吼2声，声音洪亮，响彻山谷。农户稀疏，不影响别人。呵呵，大吼的好地方。我今天是倒数第三名到达。呵呵。有汗水流出来，非常舒畅。
到达健身平台拉伸，撞背，背后七颠。呵呵。

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2021年5月24日 星期一 晴
关键词：树木郁郁葱葱
到达红军公园时，栽树的工人也刚刚到达，他们可能是6点钟准时上工。
到达大松树处，大吼2声感觉非常好。

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2021年5月25日 星期二 晴
关键词：道路清幽
所有树木枝叶繁茂，路的上方是树叶覆盖。
大家兴致高，海阔天空，谈天说地。非常高兴。
8名队员全部到齐。

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2021年5月27日 星期四 晴
关键词：休闲路
从消防队上休闲道，过红军公园上火石垭。按部就班，
感觉比较好，空气新鲜。

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2021年5月28日 星期五 晴
关键词：开开心心
上山路反复琢磨《大学》的第一段。
感觉主要是是讨论到达至善的路径。
有本末，有先后。
是空间，本的根本，是中心，中庸之道。
是时间，循序渐进，欲速则不达。
结论是修身为本，到达末，
即厚与薄。
本与末。
哈哈哈，不知不觉就上去了。

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2021年5月29日 星期六 晴
关键词：安静
休息日，感觉非常安静。
一个人走在乡间小路上，思考人生，天地，万物。
古人的积累的人生经验，历经千年，还是那样实用。
大学之道，核心，本，厚，就是修身，
内圣外王。修身是本，
向内就是正心，诚意，致知，格物。
向外就是齐家，治国，平天下。
鸟鸣林中，水流石上。
不知不觉就上了火石垭。

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2021年5月30日 星期日 晴
关键词：星期天
天气热，早晨锻炼的人儿增多了。
火石垭队员今天只有4人，都是一些慢赶羊。
他们几个谈论的易经，风水。
哈哈哈哈哈

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2021年6月2日 星期三 晴
关键词：巴山夜雨 雨过天晴
空气清新，鸟声清幽，爬山有劲，
大汗淋漓，全身通畅，谈兴正欢。

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2021年6月4日 星期五 晴
关键词：新手环
小女给我买了一个华为手环6 （FRA-B19）
感觉不错，快步上山。
大家到齐，比较凉快。
天气反常，该热不热。

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2021年6月6日 星期日 晴
关键词：昨天上杨柳垭未记
昨天晚上二舅的生日，喝了一些酒。今天早晨准备休息。
还是按时起床上火石垭。
高家沟的溪水潺潺，布谷鸟叫声清脆悦耳。
啄木鸟的的声音，有节奏，有力，
到高家沟时，微汗流出。遇上凉风习习，非常快意。

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2021年6月10日 星期四 毛毛雨
关键词：古镇慢跑
出门时有毛毛雨，决定在古镇慢跑，这样可以进退自如。
感觉不错，都说我是年轻人，哈哈哈哈哈

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ckzjs 发表于 2021-5-22 20:01
2021年5月22日 星期六 晴
关键词:高兴，网页能打开了。
今天上火石垭，非常幽静。

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再不捐点就发不了日记啦。

ckzjs

2021年6月11日 星期五 晴
关键词：山幽静 鸟声明
山林郁郁葱葱，群鸟乱窜。
感觉非常有力，血氧饱和度居然到达100%
充分说明锻炼有好处。

ckzjs

2021年6月17日 星期四 阴
关键词；乌云密布
出发时，非常犹豫。到底上不上火石垭。感觉马上就要下雨。
最后还是不由自主就上山去。
感觉很好，大汗淋漓。非常舒服。

ckzjs

2021年6月22日 星期二 晴
关键词：又上火石垭
上周同学接儿媳妇，在帮忙陪开州来的同学。
所以耽搁了几天，留下了美好的回忆。
今天，天气晴和，树木苍翠，鸟儿的叫声都是婉转悠扬，中气十足。
它们享受这夏天的丰富食物，愉快得在林间跳跃。不慌不忙，不紧不慢的。