yy9的跑步流水日记

yy9

昨天在这里写了第一篇跑步日记，今天却找不到了，也许写错地方了吧！
跑了有两周了。为了减肥。
每天都跑，可是怎么现在觉得减不下去了呢？……

进入正题。
下午在老妈的胁迫下，有点不情愿地去了圆明园（是因为鉴于我日益下降的体质和日益发福的身材，上周六我们说好以后每个周六下午，不管刮风下雨，只要不是极端天气，就要走出房门，亲密接触大自然）。在零下若干度的天气里，晾了三个小时左右……
回来的路上纷纷扬扬地下起了雪。想到了一首歌：飘雪。
然后，没有回家就开始我每天必备的跑步。下着雪，路上有点滑，但在路灯下的地方也许是因为温度比较高，雪都化了，一个圆圈的水。雪打在脸上，刚开始很冷，跑着跑着感觉有点热，就把帽子也取掉了……跑到后来，觉得有点累了。但，坚持~
现在吃完了饭，开始流鼻涕和眼泪，貌似要感冒了。但愿，但愿，一会就好了，感冒不要找上我。

现在知道户外的衣服挺重要的。需要又透气又保暖的衣服。怪不得我爬山老感冒呢。在圆明园对面的三夫户外转了转，看中了一件衣服，2开头，4位数。老天，我可消费不起啊。还是等到春暖花开的时候，再开始爬山喽~

yy9

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下午在外面溜达大半天，7点多才回来。挺累的。这两周每天都跑，让自己休息一天吧。

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今天还是3.5。昨天休息了一下，今天跑的轻松多了。

yy9

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今天情绪非常不好，心灰意冷的。本来实在是不想跑了，在群里交流了一会，在群友的鼓励下，坚持了下来。跑完后，浑身轻松，心情也好了很多。跑步真好~为了健康的身体和良好的心情，我会尽力坚持下去的。

dcfv

加油不要灰心，只要开始运动了体重和身材都会慢慢变化的。

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2-17
谢谢dcfvc的鼓励！
时间过的真是快啊，不知不觉一周多的时间没有上来了。这几天在过年，饮食不规律了，老是多吃，跑步也是有一天没一天的。眼看着年就要过去了，一切都要恢复正常。跑步，要坚持。

yy9

2-18
昨晚鞭炮声彻夜地响，车的报警声彻夜地响，一夜没睡好。今天没精神，心情也有些低落。下午去超市转了转，算是锻炼了吧，晚上没跑步。

yy9

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今天改变了跑步路线和时间。下午的阳光暖暖地照着，宽阔的几乎没有什么人的马路，跑起步来真好啊。回来后测了测，跑了有4.2公里，走的也很多，没测。跑步真好，坚持。

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昨天跑的多，今天休息一下，没跑。明天继续。

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今天跑了5.57公里。感觉有点累，但又神清气爽。要考虑是每天都这么跑还是隔天跑一次。

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今天没有跑步。

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早上起的太早，今天跑步状态不好。大概跑有4.5公里左右吧。感觉累。

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2-24
今天5.27公里，45分钟。距离和速度上都有进步，关键的是感觉跑完很轻松，很清爽的感觉。头发都湿透了。
之前几天感觉累，可能就是所谓的平台期吧。但愿今后每次跑都轻松。

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今天没有时间，停跑一天。

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2-26
今天感觉累。跑加走。而且速度很慢。

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2-27
今天是元宵节的前夜。有些忧伤。
不过跑了半个多小时的步，忧伤少了很多，心态积极了很多。跑步是真好啊！！

junhan

每天都跑不是好事啊

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本人认为：每天跑只要量不大应该不会有事。4、5km左右每天，比较合适.再多了可能不好坚持，也易受伤。

yy9

2-28
谢谢楼上两位的意见！我的感觉是：听身体的，想跑，就跑，如果不想跑，就不勉强自己。不知这个观点如何呢？
今天下雪了，没跑。不过下午自己在家蹦了蹦。

yy9

3-1
今天有雪，不能跑。