我的征途！---David的跑步日记

davidnew1967 · 发表于 2010-2-21 19:16

男人还是比女人辛苦哇。

david是好男人。鉴定完毕
轻舞发表于 2010-2-21 11:56

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有些诚惶诚恐，要说辛苦：男人女人都不易，因为谁都有事业、谁也都有各自不同的生活态度，努力融合、迁就，要不然谁的日子都不会好过，是吧？

davidnew1967 · 发表于 2010-2-21 19:23

对于马拉松，目前还没想法，因为顾忌腰伤、膝伤；我几乎每天都是10kms的样子，习惯成自然，呵呵！我想，老弟（估计比我小，反之，抱歉）你年轻、还有经验（跑马），你应该没问题，只是平时有针对的科学训练就可以了。若跑大马，祝你成功！

39# 凹米

轻舞 · 发表于 2010-2-22 07:25

斗地主输了多少分是要罚多少个的。开始的时候还嘴硬做。后来都是用腰大肌做的。当然肚皮疼。你试试来500个就知道啦

角 · 发表于 2010-2-22 08:18

回版主，我距离上次跑马已经退步神速。再想跑全马的话得从头再来，现在正努力恢复，争取大马4小时内完成。

davidnew1967 · 发表于 2010-2-22 09:21

有基础、有经验，你一定行的！

44# 凹米

davidnew1967 · 发表于 2010-2-22 09:24

Oh, I see!
Whenever U have time, please kindly help me with my running and any other things concerning ur field!

43# 轻舞

davidnew1967 · 发表于 2010-2-22 09:31

今天早晨有些冷，穿少了：上身依然砍袖加阿迪套头衫，下身耐克单裤。
依旧环东湖跑，没有年轻人，大部分是老人家。
基本上跑了近1hr,拉伸+200个push-ups,汗不是很多，搞定后，买早点。。。
回家，已落汗，然后冷水浴。

davidnew1967 · 发表于 2010-2-23 12:24

今日日记参看此贴：
http://u.runbible.cn/link.php?url=http://bbs.runbible.cn

轻舞 · 发表于 2010-2-24 08:02

Oh, I see!
Whenever U have time, please kindly help me with my running and any other things concerning ur field! 43# 轻舞
davidnew1967 发表于 2010-2-22 09:24

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这话说的有点寒。还是any other thins in my field！！被你全面赖上了哈。请问一下你知道my field是什么哪？

今年很奇怪，每个人都要我负责。还包括几个mm，哭笑不得。

跑到死 · 发表于 2010-2-24 08:07

也对我负责吧，舞姐…

一切由自己 · 发表于 2010-2-24 08:51

也对我负责吧，舞姐…
跑到死发表于 2010-2-24 08:07

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舞JJ负责扁人

davidnew1967 · 发表于 2010-2-24 09:42

反正不一般，不简单，不善呼，最起码来说：对人真是胡同里赶猪---！真诚！哈哈！

49# 轻舞

davidnew1967 · 发表于 2010-2-24 09:56

天依然阴沉，湿度很大，柏油路面湿漉漉的感觉，空气质量不错！
穿戴和昨天一样，希望能再次碰到老张。。。
快跑完了，也还是没遇见他，不过没关系，来日方长嘛！
拉伸结束后做200个push-ups,感觉有些许凉，于是抓紧往家跑。。。

轻舞 · 发表于 2010-2-24 20:59

舞JJ负责扁人
一切由自己发表于 2010-2-24 08:51

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9494，负责痛扁！！

davidnew1967 · 发表于 2010-2-25 10:53

昨天傍晚，开始下起小雨，入夜转为雨夹雪。。。
今晨一看，傻了。。。柏油路面一层薄冰，根本不适合跑步，为此还摔了一跤，可惜了我的mizuno防风裤，破了个口，唉！
只好勉强移动到沙石路面，还行，可以跑。。。
因为出来的晚些，所以带上了太阳镜，派上用场了。东湖公园沙石路面圈长4.5km,跑了两圈后遇到了老张，跟他讲了我发的关于他的那篇帖子，他谦虚的说：你的文笔好！哪里哪里，是你的事迹感人。。。我回应道：
陪他又跑了一圈后，道别返回。
因为风大，气温又下降，所以其他工作回家再做。。。

davidnew1967 · 发表于 2010-2-26 11:04

为避免再次滑倒，于是决定晚些时候出发，大约9点开跑：考虑阳光的问题，带副太阳镜。。。
刚跑一圈儿就碰上了老张，他很高心地和我边聊边跑，并告诉我他看了我的最近的几篇帖子和日记，说到我跌了一跤时，问我现在怎样，我回答说没啥事了，皮外伤。。。
不自不觉跑了4圈，约合18kms,一身汗，到个别赶紧撒丫子回家。。。
急忙上网，一堆问候和回复，赶快冷水浴。。。定下神来回帖，呵呵！

davidnew1967 · 发表于 2010-2-27 11:13

本来撺掇孩子今晨和我一起跑的，结果今天上班的lp在外面一个电话：今儿外面冷啊。。。，躺在被窝儿里的女儿一听就坡儿下驴，“对不起老爸，。。。”我这个气啊，想想也罢，自己跑吧！
的确，外面北风很大，感觉冷啊。。。热身完毕，出发。。。
跑了一会儿，觉得腰和膝盖均不得劲儿，莫不是摔了那一跤的后犯劲儿。。。坚持跑了1hr差不多12kms,膝盖还行，腰还是不舒服，于是返回。。。
做了几组push-ups后却感觉腰好些了，怪了。。。

轻舞 · 发表于 2010-2-27 12:23

孩子不要强求。他们的思维方式和成年人不一样。我就最讨厌跑步。但外子最喜欢。多次强迫我未果。我是能赖就赖。说什么也不去

davidnew1967 · 发表于 2010-2-27 12:29

怕晒黑吧，呵呵！

58# 轻舞

轻舞 · 发表于 2010-2-27 12:32

嘿嘿。你厉害。一针见血。外子最喜欢在38度高温的时候在户外柏油马路上跑步加暴走3小时以上。这是我最痛恨的。因为。咱ld绝不怕晒。绝晒不黑。而且从来只比我白不比我黑，我是一晒太阳就蔫就黑的。所以俺绝对不去！不去！

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