青岛随风奔跑的跑步日志（2010年1月8日起）

lishixx

因刚注册不能发贴，故现在才发9日的。新人向跑步圣经的前辈问好，请多指导！

1月9日　多云间阴

上午参加青岛跑吧马拉松俱乐部的集体跑步活动，路线从栈桥跑到五四广场，今天主要目的有两个，一是青岛跑吧的发展引起了青岛媒体的关注，青岛早报、青岛电视台生活在线节目想采访、报道；二是把青岛跑吧论坛、QQ群告诉跑友们，大家之间相互交流，边跑边聊天。

今天还要特别感谢兰姐和王展，他们两人为了青岛跑吧的训练，主动不跑为大家服务，分别开着车，把我们的保暖外衣从栈桥一直运用五四广场。

今天又有几名跑马高手加入了青岛跑吧，一位是朱医生，经我牵线，上次和何哥一起参加上马跑进了330，青岛元旦越野赛见面聊了几句，跑完他要加班就自己回去，没有参加聚餐。昨晚联系了朱医生，他说要来和大家聊聊，因为堵车，我们起跑时他还没到，何哥让他直接到五四广场。跑完后看到一个未接电话，是朱医生的。是我的疏忽，如果拿着电话，可以让朱医生迎面跑，见面后再跑到五四广场的。让一个喜欢跑步的跑友在那等了我们50分钟，挺不好意思的。另一个是网名神仙姐姐，是一个户外运动者，上马（首马）取得了4小时10分的成绩，听说今年的大马目标330。还有一个户外爱好者没和他交流。

绿色的青岛跑吧队服，两辆青岛跑吧的汽车跟随，一辆采访车陪同，正伟扛着跑吧大旗，气势不逊于奥运会开幕式举旗的姚明。一路上20多人的跑吧队伍，服装统一，步伐潇洒，如同提前到来的一抹绿，让岛城感受了春的跳动。

一路沿着海边跑步，青岛跑吧引路人无数关注，有的还热情地鼓掌。刚起跑时还有20多人非跑吧的跑步爱好者同跑，虽然今天我们跑的很慢，但到3K时，陆续有人停了下来，到达五四广场时，非青岛跑吧的跑友剩有几人了。

今天完成8.5K，配速5分59，用时51分，消耗热量1440卡。

今天跑的快乐，聊的开心！

lishixx

1月10日　见缝插针跑4.3K
　　今天上午要忙几件事，又不想太早跑，跑步时间必须控制在30分钟之内。于是见缝插针地跑了4.3K，用时21分钟，配速5分09秒，消耗热量692卡。
　　田径场上跑的人本就非常少，今天遇到一个中年跑友，感觉有一定的跑步基础，想跟着他跑，绝无超越之意。没料到他看我跟着他跑，不知是不愿意还是想和我比比，不断加速，于是我也不断加速，后来我看他的跑步目标是想冲到起步线处。他不合作，我也就不让了，于是全力加速，最后约200米的比赛，他被我“无情”超越，并落下近50米。
　　青岛跑吧的跑步氛围，在这里目前还难以看到，一起跑跑多好，不明白他咋想的。
　　本周共跑步5次，总跑量31.8K，出勤次数不错，跑量少了。

顽石

跑得很多啊，赞

张跑跑

宋哥也来圣经了
我是跑吧小张，由你引荐进了跑吧。真可惜周六我加班，错失了这么好的活动，以后再有的话QQ上通知下哈~

飞刀客

4# 张跑跑
楼主是臧哥哥。现在有跑得快、我、老何都来圣经了，这里挺热闹。在圣经还认识了一位青岛跑友神仙姐姐。

飞刀客

4# 张跑跑
对了，您有空多到青岛跑吧版块看看。具体网址在跑吧论坛上。