forrestgump1980的跑步日记（-30℃ 体验 10000m）

一切由自己 · 发表于 2010-5-5 16:18

这地方是学校？

Fabi · 发表于 2010-5-5 16:20

环境不错！

地板球员 · 发表于 2010-5-5 17:27

环境真的好啊，楼主这是哪里啊？

forrestgump1980 · 发表于 2010-5-11 13:14

我是在校园里，但我现在不在校园的操场跑，而是跑大圈1圈1.8km，一般5圈，加上开始的1km，正好10km。开始是在操场里跑的，可是后来冬天操场里大雪老厚了，跑不了，就跑大圈了，后来就不愿进操场了，一是圈小有单调，二是没有花草树木，空气不好。我跑的大圈两边全是花草树木，空气清新，感觉非常好！

forrestgump1980 · 发表于 2010-5-13 17:56

昨天报名参加沈阳NB 6km 跑了，报名费30，包括一件T恤，一个兜子，时间2010.6.19地点沈阳奥体中心。报名处是沈阳各大商场的NB专柜！

tokness · 发表于 2010-5-13 20:00

-30度？？！！我的天哪！

forrestgump1980 · 发表于 2010-5-17 12:56

昨天参加单位组织的徒步春游活动11km，感觉很好！

forrestgump1980 · 发表于 2010-5-17 13:00

今天早上外面下起了小雨，开始想不跑了，怕下大了变成落汤鸡。后来想到很多跑友都说小雨中跑步感觉非常好，所以就跑了，果然感觉不错空气很湿润很新鲜，加上稀沥沥的小雨很凉快，一高兴跑了15km，100min！

forrestgump1980 · 发表于 2010-5-24 13:09

牛毛细雨飘，
跑步心情好。
汗雨混合了，
烦恼全忘了！
今天早晨伴着细雨跑了10km，很是舒服！

forrestgump1980 · 发表于 2010-5-28 09:15

庆祝自己10km跑进1小时，今天早晨状态不错，跑到一半的时候看表，比平时快了几分钟，索性劲力跑跑，最终以58min结束10km，目前的最好成绩！

米粒 · 发表于 2010-5-28 10:44

我奇怪的是你怎么能这样跑一年了才开始瘦呢，不合常理啊

forrestgump1980 · 发表于 2010-5-28 17:34

我想可能是由于没有控制饮食的原因吧！

forrestgump1980 · 发表于 2010-6-12 13:44

今早在小雨中跑了16km，用时110min（到目前为止时间和距离最长的一次），回来后感觉两条腿的肌肉有些酸胀、乏力，自我感觉有些运动过度（昨天早上10km，下午单位排球赛），明天跑休一天！

forrestgump1980 · 发表于 2010-6-22 12:56

上周一不小心胳膊肘给烫破皮了

，周二又把脚面弄破皮了一块

，哎！倒霉啊！停跑了4天！

forrestgump1980 · 发表于 2010-7-1 08:13

这几天沈阳也开始热起来了，上次16km跑感觉疲劳后，还是改为隔天10km，不过最近发现不自觉开始用鼻呼吸了，以前都是口鼻结合的，感觉良好，可能是随着心肺功能的提高，是自然现象吧！

阿肯 · 发表于 2010-7-1 08:45

强人，在这么冷的天跑。。。。PF
楼主加油

forrestgump1980 · 发表于 2010-7-11 12:42

这几天沈阳都是小雨，天气不是那么热！今天早晨还是10km，加跳绳250（一次），回来喝了2杯水，86kg！

forrestgump1980 · 发表于 2010-7-16 13:54

大前天终于狠心让我的第一双跑鞋退役了，因为最近跑起来感觉有点累，鞋的缓冲性能已经大大下降，这双鞋是2009年10月份的时候买的，A记低端带gel的跑鞋，原价400，打45折买的，刚买的时候穿上，感觉特别好，因为以前是穿篮球鞋跑的，后来2010年1月份又买了一双同样的A记，打4折，白色的，本来准备平时穿的。为了健康这回来了个调换，淘汰的平时穿，新的跑步穿！昨天10km，今天小雨中10km，刚跑完雨就下大了！！

forrestgump1980 · 发表于 2010-7-18 13:20

今天早上小雨中16km，110min，稍感疲惫，跑时在想今年能不能参加2010的北马，不敢有什么奢望，只要能有个成绩就行，对自己在关门前跑完没有信心，最后决定先报上名再说！

forrestgump1980 · 发表于 2010-7-27 16:07

这一阵子早上总是听不见闹钟，不知是什么原因，但总的来说还是隔天10km。昨天单位本来定好出去旅游的，可是接到紧急通知旅游活动取消，原因是我们一位同事，脑出血死亡，男，44岁，没有任何征兆，大家震惊的同时都感到十分惋惜，人的生命其实是很脆弱的！让我们珍惜生命，善待自己和周围的人吧！

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