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楼主: forrestgump1980

forrestgump1980的跑步日记(-30℃ 体验 10000m)

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 楼主| 发表于 2011-12-3 18:49 | 显示全部楼层
11.30  10km   62mins
 楼主| 发表于 2011-12-9 08:23 | 显示全部楼层
12.08    10km   66mins   -2° 北风3级  操场上锻炼的人骤减!
 楼主| 发表于 2011-12-12 12:01 | 显示全部楼层
12.11   10km   64mins    3°   无风  跑完的感觉很好!
 楼主| 发表于 2011-12-15 14:29 | 显示全部楼层
12.13-12.15 为了赶进度60小时连轴转做试验,只睡了3小时,也没跑步,有生以来熬得最长一次!!
 楼主| 发表于 2011-12-22 07:40 | 显示全部楼层
12.16-12.19   回沈阳
12.21   10km   64mins  北风3级 2°
 楼主| 发表于 2011-12-24 09:25 | 显示全部楼层
12.23   10km   64mins   北风1级  3°跑的时候感觉状态挺好,还以为时间能缩短些,结果一样,呵呵!整个操场就我一个人跑圈,偶尔有人过来跑1,2圈就回去了。
 楼主| 发表于 2011-12-26 08:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2011-12-26 08:43 编辑

12.25   10km   64mins   无风  -1°(第16圈的时候,突然来了个小女生从后面迅速超过,不愤紧跟,以为一圈肯定停,没想到一个速度3圈,为了小小的自尊,咬牙紧跟,她一停偶马上超过,看她气不长出,应该很有实力,不可小看女人啊。)
 楼主| 发表于 2011-12-28 09:07 | 显示全部楼层
12.27   10km   68mins  无风  1°  有雾  刚出来就发现有雾,跑了几圈之后想到雾天空气不好,就像不跑了,后来又想都已经出来了,还是跑吧,就这样跑的很累。事实证明做什么事不能想到放弃,一旦想要放弃,就会丧失很多战斗力!
发表于 2011-12-28 09:27 | 显示全部楼层
我要是这一天没出门前就开始心里嘀咕,跑出去了状态也肯定不好,不过跑完了就如释重负,好像又战胜了自己一回!
天气冷了,基本上每次出去都要嘀咕。。。郁闷!
 楼主| 发表于 2011-12-30 10:21 | 显示全部楼层
12.29     10km   69mins   1级北风   -2°
 楼主| 发表于 2012-1-1 09:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 forrestgump1980 于 2012-4-7 08:38 编辑

12.31   10km  71mins  1级北风  0°晚上吃多了,跑起来很难受,很难受!恨自己不争气的嘴啊!
2011.08.26-09.27         100km    1  tianjin
2011.09.28-11.24         100km    2  tianjin
2011.11.25-12.31         100km    3  tianjin
2012.02.28-04.07         100km    4  tianjin

2011下半年到天津4个月,跑了300km。
 楼主| 发表于 2012-1-20 14:56 | 显示全部楼层
2012.01.06回到沈阳过寒假,虽然跑步用的东西带了回来,但是到现在还一次没跑,刚回来的时候感觉沈阳太冷,很不适应,现在好多了,明天想出去试试!
 楼主| 发表于 2012-1-22 08:29 | 显示全部楼层
这两天沈阳又冷起来了!今天是除夕,在这祝大家龙年大吉大利,一切顺好!
 楼主| 发表于 2012-2-26 09:07 | 显示全部楼层
2012年第一跑,2月25日天津,一晃50多天没锻炼了,体重又恢复到了96kg,第一次恢复性跑了5km,32mins,没像想象中那么疲惫,感觉状态还可以,2012年的健身活动开始了!
 楼主| 发表于 2012-2-28 08:14 | 显示全部楼层
2.27     5km   32mins    3° 继续恢复中!
发表于 2012-2-28 08:35 | 显示全部楼层
forrestgump1980天冷坚持就不错了!注意保暖!
发表于 2012-2-28 08:36 | 显示全部楼层
forrestgump1980天冷坚持就不错了!注意保暖!
 楼主| 发表于 2012-2-29 08:16 | 显示全部楼层
2.28  10km   68mins   3°  2012年第一个10km!
 楼主| 发表于 2012-3-1 09:43 | 显示全部楼层
2.29  有件趣事,操场走路1小时后要到宿舍时翻遍全身不见了钥匙,顿想一定是走路时来回拿手机和手套,把钥匙调到操场了,于是赶快回到操场接着微弱的路灯仔细找了两圈,但没找到,没办法回宿舍吧,找阿姨借备用钥匙吧,拿了备用钥匙来到门前一看,原来门没锁,钥匙连锁头都在桌上
 楼主| 发表于 2012-3-2 08:54 | 显示全部楼层
3.1  10km   67mins  3° 跑完大腿和小腿肌肉有酸痛感,估计这两天有点多了!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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