风雨如晦没法跑——坚持跑！

大小姐

9月20日，周五，还是恢复晨跑，新线路。5点起床，5点32分出门。NB的皮肤风衣真是不错。路跑就是轻松。呵呵。
上黄口桥，原定绕索桥回。结果封桥维修。只好原路返回。
江南那段沿江有个大叔在跑，亚瑟士的鞋，问时间，日本人啊。

大小姐

9月22日，周日， 晨跑。5点起床，5点30分出门。索桥封了就向西边的广宇桥绕圈儿吧。可是广宇桥后的新路的沥青还是粗铺的和水泥地面无异，一路走着而已。
在坚守的钉子户那儿看到一车出售的花木，欣喜啊，认识了丁香、龙船花，可是没有我心心牵挂要买的桂花。

大小姐

9月24日，醒来已经是5点半，来不及路跑，干脆去山上看看孩子们。6点25分站在宿舍门口。
上山，我惊呆了：计有一个大型广场舞队、一组练习“气功”的弱队，还有一队绕圈拍打的不知什么流派的队伍，还有练习太极的、器械的，热闹非凡。我开跑，一同事技痒难耐陪我跑了一圈——大哥，你是要结束了，我后边咋跑啊。估计只跑了3000,。
只能拉伸等待早操。
女娃3圈男娃5圈加俯卧撑10个——迟到的代价。

大小姐

9月27，下午，上山跑。最近体卫检测操场上人很多，好在今天周五人不多。开跑。5000米，40分钟。2000米处有些困难。4500米时左髋有感觉，逆向，注意右腿着力。
拉伸。
其实刚开跑500米时，就有一小子说：不知ta跑了多少，我上来时ta就在跑........是说我吗，要么说的是我以前跑的印象？

大小姐

9月30日，晨跑。起床稍迟了点，出门都5点45分了，跑黄口、皇冠、广宇，拉直路段过钉子户水果店，大樟树银行，回家。40分钟
10月2日，晨跑。5点45分，继续，回程广宇时，刚出山的红日被云雾遮蔽了。

大小姐

10月3日，似乎又迟了点，5点59分。稍微提速，除了个别地砖缺失的地段、十字路口减速快走，结果到家时才6点半。今天气温有点怪，穿了夏天的短裤可几乎不出汗、皮肤风衣到了水果店那儿才脱。
万里无云，天高气爽啊。

大小姐

10月5日，晨跑。桂花香。
10月6日，晨跑，感觉不对，半程走路。
明日休跑，后天上班，上山跑塑胶。

大小姐

10月11日，晨路跑。4500米，6点04分至6点35分。还是路跑好。
上班忒忙，9日，换了衣服和鞋袜，待孩儿们快结束时开跑，结果只跑了500米，就被“抱树”了。

大小姐

nikano10月12日周六。晨跑，全程跑。6点04至6点38，到大樟树。怀疑距离是否准确，今天的速度并不快。明日跑休。
话说桃红色的迪卡侬，(⊙o⊙)…这是第二次穿⊙﹏⊙b汗

大小姐

10月15日，周二，晨跑。全程跑，广宇桥上走路。绕了点路，增加跑量，可惜不舒服。最终跌跌撞撞进门。绕道的路不多，糟糕的是水泥路。

大小姐

10月22日周二。今日没跑，5点20醒来，感觉不太好脖子不能动挣扎了二十分钟还是就没跑。后来LH说，你肯定是太不舒服了否则一定会跑的——谢谢这么高看我。
10月20日周日，早起跑了5公里。后来去乡下清理了园子，准备当农民。
上周只跑了一天5公里，周五感冒。

大小姐

10月23日周三。虽然有课仍旧决定晨跑。近日忙乱手机充电器丢办公室，只好调试那个儿童版的电子表，可是醒来时天色微明5点47分。所以偷工减料，只跑了30分钟，还得洗头发洗澡吧。
穿长裤了。可是偷懒穿了一件棉打底加皮肤风衣，回家拉伸等热水器烧水时感觉不好，还是要速干啊

大小姐

10月24日周四。本周忙极（电脑坏掉自己修了两天、二类城市YW评审开会和检查、居然与公安打交道、志在夺冠的比赛辅导、包班训练），坚持晨跑。正常线路、全程。
今天穿了古老的双星外套，到最后还是热得脱掉，直接短袖。比昨天好。6点08到6点45左右。
明天休跑，看早操。

大小姐

10月26日周六。周末计划多跑点，可是跑不动，一开始就迈不动，估计是温度低了。还是5000。

大小姐

10月30日周三。周日农活周一忙碌周二有点懈怠，今日必须跑了。不过是精简版的，25分钟3000米。太热了，运动服加短袖，上桥就脱了外衣。

大小姐

11月2日周六。晨跑。简约版。周三开始两天半运动会很累。
11月5日周二。完整线路，6点10分至6点43分近5000米。还是左髋的问题，大腿前侧腹股沟那儿一根筋扯着。
广宇桥上遇退休老同事去江南晨练，桥下的江水中有个人在横渡——他应该比跑马的人更厉害，因为同样孤独、而且在江中是无法退缩的。

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11月7日周四，因为奇葩的“值日”，故晨跑山上跑道。10圈。7点09分至7点23分。顺逆结合，腿脚还好。

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11月14日周四，今日晨跑简约版。一周未跑，下雨，忙碌，情况一般。

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11月17日周日，前天跑步，中午貌似受凉。晚上头很痛。不过应该不是跑步出汗受凉的。今天醒来刚好5点33分，决定跑步。雾很大呼吸吃力。5公里。

大小姐

11月19日周二，醒来时间刚刚好5点40，起床跑步。穿得不对（户外的抓绒衣），冷风在后背鼓荡，担惊受怕地跑完全程。真是不能偷懒，一定要穿跑步服，哪怕是最便宜的。