南山分部周二、周四深圳大学体育场跑步训练活动

最后的神 · 发表于 2009-11-22 23:16

活动主题】：奔跑者马拉松俱乐部南山分部日常固定的跑步训练活动。

【活动目的】：跑步健身，交流跑步经验，共同提高。

【活动时间】：2009年每周二、四晚上18:30～20:30
【集合地点】：深圳大学体育场200米起点处
【报名条件】：喜欢跑步的山友、跑友。
【活动费用】：无。
【交通线路】：请大家自行查阅：http://www.07550755.com/bus/bussearch.asp，在目标站输入“深大北门”或“深圳大学”即可查到。

【训练活动安排】
个人根据自己的情况，进行速度练习或放松跑练习。。

【注意事项】请大家认真阅读
1、集合时间晚上18:30，18:30~ 18:45准备活动、18:45准时开跑. 后到的队员，自行准备活动后，再跟跑。
2、可以从深大的北门(深南大道南侧)、深大正门(南海大道东侧南山区政府对面)、深大西门(桂庙新村)、深大南门进入。
3、如果大门口有保安查问，就说是来跑步的，最好带上证件，如果查的严，就做下登记即可进入。
4、准备活动(基本动作练习)做完后要休息几分钟再开始跑步，不要马上跑。跑完后慢跑1圈来放松身体。
5、注意掌握节奏。跑步中，若感觉十分不适，应停止跑步，但要继续走动，不要立即原地休息。
6、自带饮用水或运动饮料。
7、由于跑步时间较早，建议大家18:00之前吃些苹果香蕉之类的水果。
8、以前很少跑步的新跑友要注意循序渐进，不要一下跑的太猛。另外跑步是一项很好的锻炼意志的运动，坚持一段时间就慢慢感兴趣了，贵在坚持，要牢固树立起：活到老，跑到老的信心。
9、请大家参加活动时多带一套衣服，运动后及时添衣保暖。

【责任声明】
本领队义务组织训练活动，活动性质为自愿参加、风险自担、责任自负，参与者为完全行为能力人，本领队不承担任何法律责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡参加者均视为接受本领队声明。

附深大操场示意图：（久重提供,感谢）

yeahlong · 发表于 2009-11-24 12:44

现在下午6点左右深大体育馆都是学生在训练入场式。12月7、8、9号运动会

yuxin741 · 发表于 2009-11-24 19:22

现在下午6点左右深大体育馆都是学生在训练入场式。12月7、8、9号运动会
yeahlong 发表于 2009-11-24 12:44

登录/注册后可看大图

头像太可爱了抽时间到深圳大学看看还好挺近

滑翔 · 发表于 2010-7-22 23:11

深大的场地还在修,现在四处打游击

罗宾 · 发表于 2010-8-25 23:56

留个记号再看,要睡觉了

罗宾 · 发表于 2010-8-26 19:30

后来发觉好像和我没关系

wildbrain · 发表于 2010-12-9 20:40

现在还有活动吗？

xugaofeng2010 · 发表于 2011-10-10 12:52

神你换成这个头像啦，这个是不是在速度与激情里面的那个老大？

clarkdeng · 发表于 2012-2-21 16:08

需要GU能量胶，powerbar能量胶，盐丸的，可以找我联系，Q：280245160

老老夫子 · 发表于 2012-3-29 09:05

是否还在继续？

水晶石 · 发表于 2012-4-9 18:20

原来大家转战这里了？呵呵... 来报个到

newcools · 发表于 2013-2-19 18:03

现在深大放假，体育场锁门。还有人去跑吗？

rc5 · 发表于 2013-2-19 20:46

去年12月去跑过一次，人比较多

enginebird · 发表于 2013-4-29 10:54

每天坚持一点点，一点点

石青 · 发表于 2013-7-7 18:35

下周开始加入深圳跑友团！！

whb7290 · 发表于 2013-10-12 10:21

深大体育场现在还让社会人士进去跑吗？

l850105 · 发表于 2013-10-24 11:47

whb7290 发表于 2013-10-12 10:21

登录/注册后可看大图

深大体育场现在还让社会人士进去跑吗？

很负责任的告诉你可以的

iceincream · 发表于 2014-10-29 21:35

塑胶跑道就是好啊

wenbo1008 · 发表于 2014-11-10 20:09

我以后就留在深啦多多的跑友

wenbo1008 · 发表于 2014-11-19 16:43

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