为什么我的左右胸肌大小不一？

hhww_hhww · 发表于 2011-12-30 15:28

练健身有4个月了，效果很明显。现在基本上坚持每天100个俯卧撑，但是我发现我的左右胸大肌不一样，右边明显比左边大很多。不知道为什么？怎么锻炼才能让左边胸肌和右边一样大？

pepsiwin · 发表于 2011-12-30 16:00

无图无真相......

会有期 · 发表于 2011-12-30 16:26

一般来说刚练习的时候都可能有这样的情况，只是明显或不明显的区别。
因为一般人左右手力量不等。

zfcny · 发表于 2011-12-30 16:46

通过哑铃单独练习左侧胸肌~~另外，如果左右胸肌形状不同还要注意练习动作刺激的胸肌部位，免得越练越畸形。

solti · 发表于 2011-12-30 17:42

大小一样，形状不一样，你也麻烦。

据说胸部不对称考公务员会被刷下

hhww_hhww · 发表于 2011-12-30 18:14

谢谢各位的关注。以前没练之前，左右是一样的，都比较小。但是现在发现右边比左边的大了好多。而且对比愈来愈明显。

hhww_hhww · 发表于 2011-12-30 18:16

“注意练习动作刺激的胸肌部位”，我不太明白什么意思，怎么注意，能详细说一下吗？多谢。

通过哑铃单独练习左侧胸肌~~另外，如果左右胸肌形状不同还要注意练习动作刺激的胸肌部位，免得越练越畸形。
zfcny 发表于 2011-12-30 16:46

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滑铁卢之桥 · 发表于 2011-12-30 19:03

不要让妹子总是睡同一边

月球守望者 · 发表于 2012-1-30 10:46

多做飞鸟动作好像可以改善这个问题

runbiblelei · 发表于 2012-2-7 17:07

别听4楼瞎扯。
左右大小不一样是由于左右手臂力量大小不一，以至于做动作的时候身体倾斜所造成的。果断放弃杠铃卧推俯卧撑之类的双手同步动作，多哑铃卧推飞鸟之类的左右手孤立动作。

hhww_hhww · 发表于 2012-5-3 14:52

无图无真相......
pepsiwin 发表于 2011-12-30 16:00

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上图

赈灾 · 发表于 2012-5-7 13:11

本帖最后由赈灾于 2012-5-7 13:15 编辑

估计你是左撇子，所以右胸比左胸大。
一般意义的俯卧撑，主要练习的是肱三头肌和胸大肌，如果你的左臂的肱三头肌比右臂强，左侧的胸肌锻炼效果就不如右胸强，时间长了左侧胸肌就不如右侧了。

小细 · 发表于 2012-7-2 15:17

无论何事，只要对它有无限的热情你就能取得成功。——施瓦布

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