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楼主: mync

[原创] 请轻舞指点迷津。and运动流水账。

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mync
 楼主| 发表于 2022-8-23 19:39 来自手机 | 显示全部楼层
8月23日，处暑，跑步45分钟，8.18公里，拉伸
来自: 微社区
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mync
 楼主| 发表于 2022-8-24 20:42 来自手机 | 显示全部楼层
8月24日，跑步45分钟，7公里。
来自: 微社区
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mync
 楼主| 发表于 2022-8-26 18:03 来自手机 | 显示全部楼层
8月26日，跑步45分钟，8.68公里，拉伸
来自: 微社区
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mync
 楼主| 发表于 2022-8-29 13:24 来自手机 | 显示全部楼层
8月29日，跑步45分钟，9.36公里，拉伸。天冷了
来自: 微社区
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mync
 楼主| 发表于 2022-8-31 20:22 来自手机 | 显示全部楼层
8月31日，拉胯了，连跑带走45分钟，6.62公里，拉伸，太水了
来自: 微社区
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mync
 楼主| 发表于 2022-9-2 20:06 来自手机 | 显示全部楼层
9月2日，跑步45分钟，8公里，拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-9-4 21:35 来自手机 | 显示全部楼层
9月4日，雨后50分钟跑，9.07公里，拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-9-6 20:12 来自手机 | 显示全部楼层
9月6日，跑步45分钟，7.73公里，拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-9-8 20:03 来自手机 | 显示全部楼层
9月8日，跑步50分钟，9.26公里，拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-9-11 22:49 来自手机 | 显示全部楼层
9月11日，跑步50分钟，8.94公里，拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-9-13 20:09 来自手机 | 显示全部楼层
9月13日，慢摇50分钟，8公里，拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-9-15 21:07 来自手机 | 显示全部楼层
9月15日，跑步50分钟，8.55公里，拉伸。
来自: 微社区
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mync
 楼主| 发表于 2022-9-17 23:29 来自手机 | 显示全部楼层
9月17日，跑步60分钟，10.4公里，拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-9-19 19:19 来自手机 | 显示全部楼层
9月19日，跑步62分钟，11公里，拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-9-21 20:06 来自手机 | 显示全部楼层
9月21日，跑步50分钟，9公里，最快1公里，4分13,拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-10-4 20:22 来自手机 | 显示全部楼层
10月4日，跑步61分钟，10公里，拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-10-6 22:42 来自手机 | 显示全部楼层
10月6日，跑步45分钟，6.53公里，拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-10-8 12:24 来自手机 | 显示全部楼层
10月8日，跑步56分钟，10.15公里。拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-10-10 12:32 来自手机 | 显示全部楼层
10月10日，跑步56分钟，10.05公里，拉伸
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mync
 楼主| 发表于 2022-10-12 13:02 来自手机 | 显示全部楼层
10月12日，跑步46分钟，8公里，拉伸
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。


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