请轻舞指点迷津。and运动流水账。

秋海棠 · 发表于 2022-5-24 08:03

mync 发表于 2022-5-23 22:09
5月23日，夜跑，体感温度合适，45分钟，8.77公里，最快1公里4分30

我最近好像是足底筋膜炎

mync · 发表于 2022-5-25 20:37

5月25日，跑步47分钟，8公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-5-27 21:27

5月27日，跑步1小时8分钟，10公里，应该是最慢10公里了，哈哈。有趣
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mync · 发表于 2022-5-30 20:53

5月30日，跑步45分钟，8.5公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-6-1 22:05

6月1日，跑步45分钟，9.15公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-6-6 13:14

6月6日，跑步45分钟，8.19公里，烈焰当头。
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mync · 发表于 2022-6-8 22:44

6月8日，跑步45分钟，8公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-6-8 22:45

补记，6月7日，跑步50分钟，8.33公里。拉伸
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mync · 发表于 2022-6-10 16:43

6月10日，跑步45分钟，8.67公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-6-13 12:45

6月13日，跑步45分钟，8.6公里。
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mync · 发表于 2022-6-16 09:24

6月14日，跑步45分钟，8.72公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-6-16 23:19

6月16日，跑步45分钟，8.28公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-6-20 13:04

6月20日，温度31，跑步45分钟，7公里，心率一下就上来了，这是第一次高温下跑步，煎熬
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mync · 发表于 2022-6-23 22:23

6月23日，跑步45分钟，8.5公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-6-24 22:59

补记6月22日，跑步46分钟8公里拉伸
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mync · 发表于 2022-6-24 23:00

6月24日，跑步45分钟，8公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-6-26 21:18

6月26日，跑步45分钟，8.1公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-6-28 21:06

6月28日，跑步45分钟，7.7公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-6-30 21:04

6月30日，跑步45分钟，7.5公里，拉伸。闷
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mync · 发表于 2022-7-4 12:55

7月4日，跑步45分钟8.11公里，湿度85%，温度28。心率都到150了。没辙
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