请轻舞指点迷津。and运动流水账。

mync · 发表于 2022-11-23 13:50

11月23日，跑步60分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-11-25 15:12

11月25日，跑步60分钟，10.35公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-11-27 12:21

11月27日，跑步60分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-11-30 00:36

11月29日，室内跑步机60分钟，9.2公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-12-1 17:59

12月1日，跑步60分钟，10公里，零度
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mync · 发表于 2022-12-3 16:03

12月3日，跑步64分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-12-5 15:05

12月5日，跑步63分半，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-12-7 12:11

12月7日，跑步45分钟，6.7公里，拉伸。水
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mync · 发表于 2022-12-10 18:58

12月10日，补9日的，62分钟，10公里，拉伸
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mync · 发表于 2022-12-11 15:19

12月11日，跑步49分钟，7公里，偷个懒
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mync · 发表于 2022-12-19 17:28

12月19日，跑步64分钟，10公里，趁着中午温度3度，停了8天，怕中招影响值班，不得已停了8天，异常煎熬。今天放松了
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mync · 发表于 2022-12-21 15:26

12月21日，室内跑步机50分钟，6.8公里，拉伸。瞎凑合凑合，前天户外跑完感觉差点生病。室内放松放松
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mync · 发表于 2023-2-5 19:26

刚才查了一下，上次跑步还是12月21日，整整46天没有跑步了，这个病毒还是很特么厉害的，准备明天开始慢慢恢复跑步。希望一切顺利。
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mync · 发表于 2023-2-6 12:18

2月6日，因为疫情中断跑步45天后的第一次室外跑步，45分钟，6.05公里，拉伸。状态垃圾，一直压着心率跑，心情舒畅。
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mync · 发表于 2023-2-10 07:01

本帖最后由 mync 于 2023-2-10 07:11 编辑

补记，2月8日，室外46分钟，6公里，菜
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mync · 发表于 2023-2-13 14:50

2月13日，跑步45分钟，6.25公里，拉伸。状态比之前好了一些
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mync · 发表于 2023-2-15 22:09

2月15日，室内跑步机45分钟，6公里，拉伸
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mync · 发表于 2023-2-17 19:16

2月17日，跑步机40分钟，5公里，天气污染
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mync · 发表于 2023-2-20 12:13

2月20日，跑步45分钟，6.36公里，控制心率，感觉比之前好些
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mync · 发表于 2023-2-22 14:07

2月22日，跑步45分钟，6.77公里，拉伸
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