求救，右大腿根部疼痛

lanyu0314 · 发表于 2009-10-15 10:37

难道是天气变冷的缘故？昨天跑到一半路程，右大腿根部疼的厉害，最后只能减速，郁闷的跑完全程

上网查，有3种情况：1，跑前的准备活动不充分，2，运动过度，3，很久不锻炼引起
现可以排除2，3，难道是跑前的准备活动不充分引起，我的确没有这个习惯，可是以前为什么不疼？还是天气变冷引起？

后有用红花油，效果不明显…

我在北京，短袖，紧身裤。跑步时间：傍晚

轻舞 · 发表于 2009-10-15 15:03

你判断的对的，天气越冷，肌肉需要热身的时间越长。另外和技术动作不规范有关系

xb13776 · 发表于 2009-10-15 16:00

是髋关节损伤，一般问题不大。停止运动2-3天可自愈，但以后注意运动时需要减量、减速。

lanyu0314 · 发表于 2009-10-15 21:26

多谢两位，看来以后要注意了…

饭饭之辈 · 发表于 2012-3-14 16:16

好像我也出问题了

smallstation · 发表于 2012-3-14 17:15

好像我也出问题了
饭饭之辈发表于 2012-3-14 16:16

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饭饭，你把09年的帖子都翻出来了。咋啦？

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