uno的跑步日记

uno

2014.02.24，星期一
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下32趟。

uno

2014.02.27，星期四
距离：10公里
用时：52分

零下10度跑步大概我也是第一次。好在1公里后就暖和多了，但是手套过薄，套在外面的裤子却太厚，鼻涕流到嘴边才发现。

uno

2014.03.02，星期日
距离：15公里
用时：77分

天气没有预报的那么冷，衣服可以少穿点。前几公里不算累，后面速度有点超出我的意料。难受的是地上的雪反光，刺眼的很，应该戴墨镜。
两个月的全马训练就此开始。

uno

2014.03.03，星期一
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下10趟。

uno

2014.03.04，星期二
距离：13公里
用时：69分

没出门就开始下雪，先是小雪渣，然后是大雪片，差点打退堂鼓。最后路面已经有积雪了，怕摔着，不敢再跑了。

uno

2014.03.08，星期六
距离：5.28公里
用时：29分

uno

2014.03.09，星期日
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下15趟。

uno

2014.03.10，星期一
距离：12公里
用时：63分

前几公里天还黑着，虽然有头灯，视线还是不够好，而且地面有点滑。后面转到好点的路段，天也渐渐亮了，速度上来些。

uno

2014.03.11，星期二
距离：12公里
用时：63分

好不容易有个暖和的天，本想跑20公里，一上来就感觉疲劳，一直没有缓解，最终还是保守点吧。
310XT还出问题了，半天不工作，关机又开机的折腾半天。

uno

2014.03.13，星期四
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下16趟。

uno

2014.03.15，星期六
距离：>15公里
用时：?分

310XT问题越来越大了，先是开机后搜星时一下没显示了，又开几次还是这样，以为没电了，纳闷上次用完好像还有一半的电，回到家突然滴的一声，显示找不到星了，原来不是没电，是出毛病了。怎么也回不到时间界面，摆弄半天没解决。

uno

2014.03.17，星期一
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下20趟。

uno

2014.03.18，星期二
距离：11.56公里
用时：60分

跑在兴头上，突然小腹一阵阵抽搐，坚持了一会，没有丝毫好转，反而愈演愈烈，大有破门而出之势。赶紧跑到附近商场的卫生间。坐了好久，虽然不那么急了，肚子仍然隐隐作痛，不能再跑，出了商场浑身发冷。

uno

2014.03.20，星期四
距离：5公里
用时：30分

拉了两天痢疾，身体需要时间缓缓。虽然气温不低，但是地面上还有很多冰，不敢快跑。

厦门力

加油哦.,,,

uno

厦门力 发表于 2014-3-20 22:58
加油哦.,,,

谢谢鼓励。

uno

2014.03.22，星期六
距离：20公里
用时：101分

总体状态不错，除了最后为了躲避行人一脚踏入草坪踩了一鞋的泥。不过比计划进330的配速还是慢10秒钟。

uno

2014.03.24，星期一
距离：？
用时：？分

体力不济，跑楼梯上下10趟。

uno

2014.03.25，星期二
距离：15公里
用时：80分

体力没有完全恢复，稍微快一点就感觉累。

uno

2014.03.26，星期三
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下10趟。