uno的跑步日记

uno · 发表于 2014-1-23 06:23

2014.01.22，星期三
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下12趟。

uno · 发表于 2014-1-27 09:04

2014.01.26，星期日
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下12趟。

uno · 发表于 2014-1-28 07:00

2014.01.27，星期一
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下20趟。
跑到12趟时歇了一会，然后又继续跑，继续突破自己。

uno · 发表于 2014-1-29 06:44

2014.01.28，星期二
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下5趟。

uno · 发表于 2014-1-31 08:18

2014.01.30，星期四
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下8趟。

uno · 发表于 2014-2-1 02:20

2014.01.31，星期五
距离：10公里
用时：53分钟

太长时间不跑，这个距离这个速度都费劲了。

uno · 发表于 2014-2-4 06:02

2014.02.03，星期一
距离：12公里
用时：64分钟

uno · 发表于 2014-2-5 06:27

2014.02.04，星期二
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下10趟。

uno · 发表于 2014-2-6 07:23

2014.02.05，星期三
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下12趟。

uno · 发表于 2014-2-7 07:14

2014.02.06，星期四
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下13趟。

uno · 发表于 2014-2-9 09:28

2014.02.08，星期六
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下17趟。

uno · 发表于 2014-2-11 08:32

2014.02.10，星期一
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下30趟。

今天状态不错，一直没有明显的极点。手里拿了瓶矿泉水，跑几趟喝一口。时不时的把脑袋伸楼门外呼吸一口新鲜空气。

uno · 发表于 2014-2-13 06:44

2014.02.12，星期三
距离：？
用时：？分

跑半道表没电了，糊弄几下回家。

uno · 发表于 2014-2-14 04:38

2014.02.13，星期四
距离：11公里
用时：58分

又是很久不跑，险些在5公里趴下。好在坚持下来了，对得起这好天气。

uno · 发表于 2014-2-16 06:16

2014.02.15，星期六
距离：10公里
用时：53分

还是前5公里感觉累，后面稍微好一点。

uno · 发表于 2014-2-18 07:26

2014.02.17，星期一
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下15趟。

uno · 发表于 2014-2-19 07:19

2014.02.18，星期二
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下20趟。

uno · 发表于 2014-2-20 07:04

2014.02.19，星期三
距离：7.67公里
用时：42分

状态不好，速度一个劲地降，地面上净是积水，深一脚浅一脚的。找稍微干点的地绕来绕去太费劲，干脆回家。

uno · 发表于 2014-2-21 07:36

2014.02.20，星期四
距离：？
用时：？分

跑楼梯上下10趟。

uno · 发表于 2014-2-23 05:07

2014.02.22，星期六
距离：12公里
用时：69分

依然是前几公里感觉非常疲劳，而且人行道上哪哪都是水，经常不得不走走停停，还要当心有冰的地方。后来换了条路，马路对面情况好很多，来回跑了几趟。速度也上来些。

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