2015年起跑的菜鸟跑过1万公里了

跑步菜鸟-蜗速

1月2日, 跑休
1月3日, 申, 良, 2024-Run002, 小区11圈, 含1M快, 用时1:09'31", 圈速619, 步频187, 心率139, 温度2，湿度36%，VO2-r47

跑步菜鸟-蜗速

1月4日, 跑休
1月5日, 霾, 跑休
1月6日, 申, 优, 2024-Run003, 小区12圈, 用时1:13'31", 圈速608, 步频187, 心率141, 温度2，湿度25%，VO2-r47

跑步菜鸟-蜗速

1月7日, 未, 良, 2024-Run004, 小区13圈, 含3组1Km快, 用时1:18'40", 圈速603, 步频187, 心率142, 温度1, 湿度25%，VO2-r47

跑步菜鸟-蜗速

1月8日, 跑休
1月9日, 申, 优, 2024-Run005, 小区11圈, 含1M快跑, 用时1:06'32", 圈速603, 步频187, 心率145, 温度2, 湿度24%，VO2-r47

跑步菜鸟-蜗速

1月10日, 跑休
1月11日, 申, 轻度霾, 2024-Run006, 小区12圈, 含2组1Km快, 用时1:12'50", 圈速604, 步频187, 心率144, 温度5, 湿度46%，VO2-r47

跑步菜鸟-蜗速

1月12日, 中霾, 跑休
1月13日, 申, 小雪后良, 2024-Run007, 小区14圈, 含3组1Km快, 用时1:24'56", 圈速604, 步频187, 心率146, 温度-1, 湿度85%，VO2-r47

跑步菜鸟-蜗速

1月14日, 申, 优, 2024-Run008, 小区11圈, 含1组1Km快, 用时1:06'37", 圈速604, 步频187, 心率143, 温度3, 湿度16%，VO2-r47
1月15日, 跑休, 同事从马尼拉回来, 有感冒症状, 似乎传给我了。