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楼主: liujia1997

运动第七年[石斑鱼]

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 楼主| 发表于 2019-5-3 14:52 | 显示全部楼层
继续10km,明显不在状态,早晨还不热时出的门,4km后就掉有氧能力,若不是熬体重,真是不想坚持。真希望能岁月静好,憧憬希望才是坚持下去的动力

2019年累计运动时间39小时,游泳21km(26次)/跑步105km(12次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-5-5 07:47 | 显示全部楼层
柳絮到处飞,晨跑一路喷嚏不断,几十年前的决策错误,如今代价不菲

2019年累计运动时间40小时,游泳21km(26次)/跑步113km(13次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-5-7 15:37 | 显示全部楼层
趁着太阳还没起来,奥森溜腿,几十年前的决策现在体现出危害(杨柳絮污染),祈求别起风别乱飘

2019年累计运动时间41小时,游泳21km(26次)/跑步122km(14次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-5-13 14:27 | 显示全部楼层
前几天各种理由没跑步,今早补上奥森10km,天公作美,跑出47分的今年PB,曾几何时10km可谓热身,如今竟要各种心理建设。各种小纠结、各种不知足,坚持需要希望,在哪里呢?

2019年累计运动时间42小时,游泳21km(26次)/跑步132km(15次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-5-15 20:04 | 显示全部楼层
泡水放松肌肉,各种无力和不持久。人与人的关系最值得维系,要活的硬核些,喜欢什么讨厌什么都要明确,这样才能让别人知道怎么和你相处

2019年累计运动时间43小时,游泳22km(27次)/跑步132km(15次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-5-17 08:59 | 显示全部楼层
忙里偷闲去泡水,公司附近的泳池条件一般。莫名其妙的成了树洞,承接心理疏导。自己还搞不明白,就要给别人指点迷津 这世界变化真快

2019年累计运动时间44小时,游泳23km(28次)/跑步132km(15次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-5-20 09:10 | 显示全部楼层
周末各种忙无暇运动,昨日帝都狂风今晨风小凉爽刷奥森10km,有氧触底反弹无氧遥遥无期。酒是好东西,不贪杯不抵触,和喜欢的人小酌,怡情怡景

2019年累计运动时间45小时,游泳23km(28次)/跑步142km(16次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-5-24 16:27 | 显示全部楼层
帝都忽然入夏,白天晒爆皮,抽空泡个水,没吃饭饿的腿软。迷茫时找老友,除了叙旧还要求仙指路

2019年累计运动时间46小时,游泳24km(29次)/跑步142km(16次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-5-30 17:32 | 显示全部楼层
贵阳出差,晨跑10km。1200m的海拔,26°气温,85%湿度,5分配速依然汗如雨下

2019年累计运动时间47小时,游泳24km(29次)/跑步152km(17次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-5-31 09:58 | 显示全部楼层
难得帝都好天气,昨晚游泳今早跑步,心率上不去,肌肉各种熬,随性吧7.5km收工

2019年累计运动时间49小时,游泳25km(30次)/跑步160km(18次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-6-11 08:33 | 显示全部楼层
端午节散步奥森,29°的夜晚7分的散步速度,陪娃泳池泡水,补记

2019年累计运动时间52小时,游泳26km(31次)/跑步170km(19次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-6-13 10:39 | 显示全部楼层
不知何时开始,运动精神悄悄下滑,各种偷懒和借口层出不穷,稳步增长的是腰围和惰性,73kg的体重岿然不动,贪婪的嘴越张越大

2019年累计运动时间53小时,游泳26km(32次)/跑步170km(19次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-6-14 17:46 | 显示全部楼层
连续游泳的能力退步成渣,200蛙喘的厉害掉速严重,NND几近废人一个

2019年累计运动时间54小时,游泳27km(33次)/跑步170km(19次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-6-16 18:09 | 显示全部楼层
难得雨天气温凉快,奥森10km远程伴跑,开始心率偏高脚步缓慢,偶遇认真训练的旧友,自惭形秽遁

2019年累计运动时间56小时,游泳27km(34次)/跑步180km(20次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-6-22 16:58 | 显示全部楼层
帝都的夏至热死人,这几天都不愿动,肌肉在掉脂肪在冒。泳池度日人满为患

2019年累计运动时间57小时,游泳28km(35次)/跑步180km(20次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-6-29 14:31 | 显示全部楼层
帝都热爆,周中泡水,今早趁气温略低刷奥森,夏天的西瓜真是体重体脂的克星

2019年累计运动时间59小时,游泳29km(36次)/跑步190km(21次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-6-30 21:57 | 显示全部楼层
陪娃泡水,100m自1分50,游长距离比我强。帝都热的邪乎,暑假找时间陪娃转转。求不得放不下人生八苦,人要有自知之明,何日才能幡然醒悟呢

2019年累计运动时间60小时,游泳29km(37次)/跑步190km(21次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-7-7 08:26 | 显示全部楼层
周中周末各跑1次,烧烤模式的一周,周末有点小雨气温凉爽,跑12km都很罕见,偶遇老友点头而过,真没存在感

2019年累计运动时间62小时,游泳29km(37次)/跑步210km(23次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-7-11 17:45 | 显示全部楼层
趁着凉快,晨跑6km,太肥,4分半都跑不动,贪吃与减重真是矛盾

2019年累计运动时间63小时,游泳29km(37次)/跑步217km(24次)/骑车5km(1次)
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 楼主| 发表于 2019-7-22 22:01 | 显示全部楼层
酷暑各种懒,体重74kg,就让我堕落吧。万物静观皆自得,烦恼都是自找的

2019年累计运动时间65小时,游泳31km(39次)/跑步217km(24次)/骑车5km(1次)
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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