运动第11年[石斑鱼]

liujia1997 · 发表于 2019-5-3 14:52

继续10km，明显不在状态，早晨还不热时出的门，4km后就掉有氧能力，若不是熬体重，真是不想坚持。真希望能岁月静好，憧憬希望才是坚持下去的动力

2019年累计运动时间39小时，游泳21km(26次)/跑步105km(12次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-5-5 07:47

柳絮到处飞，晨跑一路喷嚏不断，几十年前的决策错误，如今代价不菲

2019年累计运动时间40小时，游泳21km(26次)/跑步113km(13次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-5-7 15:37

趁着太阳还没起来，奥森溜腿，几十年前的决策现在体现出危害（杨柳絮污染），祈求别起风别乱飘

2019年累计运动时间41小时，游泳21km(26次)/跑步122km(14次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-5-13 14:27

前几天各种理由没跑步，今早补上奥森10km，天公作美，跑出47分的今年PB，曾几何时10km可谓热身，如今竟要各种心理建设。各种小纠结、各种不知足，坚持需要希望，在哪里呢？

2019年累计运动时间42小时，游泳21km(26次)/跑步132km(15次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-5-15 20:04

泡水放松肌肉，各种无力和不持久。人与人的关系最值得维系，要活的硬核些，喜欢什么讨厌什么都要明确，这样才能让别人知道怎么和你相处

2019年累计运动时间43小时，游泳22km(27次)/跑步132km(15次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-5-17 08:59

忙里偷闲去泡水，公司附近的泳池条件一般。莫名其妙的成了树洞，承接心理疏导。自己还搞不明白，就要给别人指点迷津

这世界变化真快

2019年累计运动时间44小时，游泳23km(28次)/跑步132km(15次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-5-20 09:10

周末各种忙无暇运动，昨日帝都狂风今晨风小凉爽刷奥森10km，有氧触底反弹无氧遥遥无期。酒是好东西，不贪杯不抵触，和喜欢的人小酌，怡情怡景

2019年累计运动时间45小时，游泳23km(28次)/跑步142km(16次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-5-24 16:27

帝都忽然入夏，白天晒爆皮，抽空泡个水，没吃饭饿的腿软。迷茫时找老友，除了叙旧还要求仙指路

2019年累计运动时间46小时，游泳24km(29次)/跑步142km(16次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-5-30 17:32

贵阳出差，晨跑10km。1200m的海拔，26°气温，85%湿度，5分配速依然汗如雨下

2019年累计运动时间47小时，游泳24km(29次)/跑步152km(17次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-5-31 09:58

难得帝都好天气，昨晚游泳今早跑步，心率上不去，肌肉各种熬，随性吧7.5km收工

2019年累计运动时间49小时，游泳25km(30次)/跑步160km(18次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-6-11 08:33

端午节散步奥森，29°的夜晚7分的散步速度，陪娃泳池泡水，补记

2019年累计运动时间52小时，游泳26km(31次)/跑步170km(19次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-6-13 10:39

不知何时开始，运动精神悄悄下滑，各种偷懒和借口层出不穷，稳步增长的是腰围和惰性，73kg的体重岿然不动，贪婪的嘴越张越大

2019年累计运动时间53小时，游泳26km(32次)/跑步170km(19次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-6-14 17:46

连续游泳的能力退步成渣，200蛙喘的厉害掉速严重，NND几近废人一个

2019年累计运动时间54小时，游泳27km(33次)/跑步170km(19次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-6-16 18:09

难得雨天气温凉快，奥森10km远程伴跑，开始心率偏高脚步缓慢，偶遇认真训练的旧友，自惭形秽遁

2019年累计运动时间56小时，游泳27km(34次)/跑步180km(20次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-6-22 16:58

帝都的夏至热死人，这几天都不愿动，肌肉在掉脂肪在冒。泳池度日人满为患

2019年累计运动时间57小时，游泳28km(35次)/跑步180km(20次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-6-29 14:31

帝都热爆，周中泡水，今早趁气温略低刷奥森，夏天的西瓜真是体重体脂的克星

2019年累计运动时间59小时，游泳29km(36次)/跑步190km(21次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-6-30 21:57

陪娃泡水，100m自1分50，游长距离比我强。帝都热的邪乎，暑假找时间陪娃转转。求不得放不下人生八苦，人要有自知之明，何日才能幡然醒悟呢

2019年累计运动时间60小时，游泳29km(37次)/跑步190km(21次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-7-7 08:26

周中周末各跑1次，烧烤模式的一周，周末有点小雨气温凉爽，跑12km都很罕见，偶遇老友点头而过，真没存在感

2019年累计运动时间62小时，游泳29km(37次)/跑步210km(23次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-7-11 17:45

趁着凉快，晨跑6km，太肥，4分半都跑不动，贪吃与减重真是矛盾

2019年累计运动时间63小时，游泳29km(37次)/跑步217km(24次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-7-22 22:01

酷暑各种懒，体重74kg，就让我堕落吧。万物静观皆自得，烦恼都是自找的

2019年累计运动时间65小时，游泳31km(39次)/跑步217km(24次)/骑车5km(1次)

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