运动第11年[石斑鱼]

liujia1997 · 发表于 2018-8-17 22:05

七夕节继续泡水，很多事要想开，不要管别人之间如何，管好自己提高自己，所有的痛苦都是欲望和实力间的缺口

累计运动时间68小时，游泳34km(46次)/跑步156km(18次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-8-19 14:03

帝都入秋还早，趁着末伏还算凉快跑一点，很久没跑人是废的，昨晚吃撑雪上加霜，7km都撑不住，3km时跟了一队4分半的，不到1km放弃

累计运动时间69小时，游泳34km(46次)/跑步163km(19次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-8-24 08:21

暑热还在，傍晚刷奥森，腿好沉柔韧太差，中间3km怒到4分半，8km收工

累计运动时间70小时，游泳34km(46次)/跑步171km(20次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-8-25 08:07

没想到英东还要什么健康证，具体也就是量个血压10元钱，一点真正意义也没有，愤然转战大学游泳馆，水清人少设施好。
场地不如人重要，真希望能天长地久

累计运动时间71小时，游泳35km(47次)/跑步171km(20次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-8-29 08:11

金融街的八中游泳馆，整个暑假都沉浸在校园装修的包围中，各种施工机械的噪音和涂料味道，权当放松肩颈吧

累计运动时间72小时，游泳36km(48次)/跑步171km(20次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-8-31 08:11

即将进入秋高气爽的季节，傍晚刷奥森，9km打住，肚大腰圆的滋味真不好受，体重虽然控制的还可以，但体脂悄悄上涨。下周登高，平复心情

累计运动时间73小时，游泳36km(48次)/跑步180km(21次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-9-2 19:02

雨后湿度大，9km收工，肌肉韧性差

累计运动时间74小时，游泳36km(48次)/跑步189km(22次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-9-6 08:41

帝都最美季节，昨晚泡水，今晨刷圈9km

累计运动时间76小时，游泳37km(49次)/跑步198km(23次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-9-8 15:38

秋天泳池还是人不少，50m能到46秒

累计运动时间77小时，游泳37km(50次)/跑步198km(23次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-9-9 07:28

早晨起晚点太阳就很晃眼了，傍晚又日落的早，一天黑降温就很快，昨黄昏刷奥森8km，最快到4分22秒

累计运动时间78小时，游泳37km(50次)/跑步206km(24次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-9-16 08:29

出差5天，一点没动，赶着北马前几小时刷个奥森，9km收工

累计运动时间79小时，游泳37km(50次)/跑步215km(25次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-9-22 08:50

再次从体制内出来，追下年轻的尾巴，回忆自由的感觉，就事论事、时间自主、抬腿就走... 嗯，这是我想要的日子。
奥森晨跑9km，最快4分23

累计运动时间80小时，游泳37km(50次)/跑步224km(26次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-9-24 09:13

秋高气爽，继续刷圈9km

累计运动时间81小时，游泳37km(50次)/跑步233km(27次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-9-29 21:08

一周没运动，新公司周围没有泳池，以后游泳不方便，多跑步吧。奥森刷9km

累计运动时间82小时，游泳37km(50次)/跑步242km(28次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-10-3 10:13

国庆节，居帝都别乱跑，老老实实加班刷剧跑跑步，奥森9km走起

累计运动时间83小时，游泳37km(50次)/跑步251km(29次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-10-4 08:57

廉颇老矣，慢跑刷圈，人懒嘴馋，体重蹭蹭

累计运动时间84小时，游泳37km(50次)/跑步260km(30次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-10-7 06:36

何以解忧？唯有运动，天晚夜凉，6km收工

累计运动时间85小时，游泳37km(50次)/跑步266km(30次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-10-8 14:12

补记：前日傍晚临时决定去跑跑，帝都秋天降温快，马路边跑方块吧

累计运动时间84小时，游泳37km(50次)/跑步266km(30次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-10-10 21:03

换了新泳池，一个多月没下水，上肢力量退化严重，50m掉好几秒，每趟最后10m感觉快要淹死

累计运动时间85小时，游泳38km(51次)/跑步266km(30次)/骑车25km(1次)

liujia1997 · 发表于 2018-10-15 07:02

雾霾来袭，泳池泡水，还是力不从心，体重高位徘徊

累计运动时间86小时，游泳39km(52次)/跑步266km(30次)/骑车25km(1次)

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1