运动第11年[石斑鱼]

liujia1997 · 发表于 2019-2-23 21:19

雾霾天和娃游泳，短冲50m自，46秒不分仲伯；1000m自，娃要22分半，我都游不下来

2019年累计运动时间14小时，游泳11km(12次)/跑步34km(4次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2019-2-25 09:44

会自由潜的人居然没有深水证，泳池200m都呼哧带喘，世界之大，无奇不有

2019年累计运动时间15小时，游泳11km(13次)/跑步34km(4次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2019-3-3 09:00

同学聚会前先游个泳，主食没敢红酒喝半瓶。电影《绿皮书》很棒，虽然主题老套，但叙述很好；有些事很奇妙，不要纠结应不应该，想做就去做吧

2019年累计运动时间16小时，游泳12km(14次)/跑步34km(4次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2019-3-5 07:48

趁着雾霾间隙游个泳，忽然体会到左右脚会依次打腿的感觉，身体有了一下一下往前蹿的朦胧感觉，原先右腿就是残疾，算是个好消息吧。于我而言运动是缓解压力的方法，有些事忽然发生，也不知道该如何面对，只是知道不要再纠结对错，喜欢就去做哪怕只是微不足道的缘由

2019年累计运动时间17小时，游泳13km(15次)/跑步34km(4次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2019-3-11 11:25

周末雾霾，一点不给两会代表面子，趁着轻一点时泡点水，一周多不下水各种退步，好不容易启动的右腿又失去感觉。今早趁着蓝天重返，溜腿9km，各种气喘迈不开，半个月没迈腿，真是活该。

2019年累计运动时间19小时，游泳14km(16次)/跑步43km(5次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2019-3-12 23:17

去晚了泳池人满为患

2019年累计运动时间20小时，游泳14km(17次)/跑步43km(5次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2019-3-16 19:22

开春工作繁忙，各种计划外的加班，一周基本没动，体重飙升到73.6kg

只能靠周末陪娃泡水，他喜欢看旁边跳水池练花游的长腿小姐姐们

各有所好，挺好

2019年累计运动时间21小时，游泳15km(18次)/跑步43km(5次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2019-3-21 20:06

大风吹撒地狱般的雾霾，难得的蓝天，捡起几乎荒废的跑步。放下执念，喜欢就好

2019年累计运动时间22小时，游泳15km(18次)/跑步52km(6次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2019-3-25 06:43

难得周末空气尚可，陪娃跑步和游泳，断断续续的7km把娃拉P，一冬天不咋跑长的退步不小，第二天游泳含腿酸，只能放松肌肉看练花游和跳水的小姐姐

2019年累计运动时间24小时，游泳16km(19次)/跑步60km(7次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2019-3-28 08:02

体重高位徘徊（73kg）愁人啊，碳水不敢碰靠水果鸡蛋塞，好饿好饿，游泳长一点就喘，每次50m越游越短

2019年累计运动时间25小时，游泳17km(20次)/跑步60km(7次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2019-4-1 06:51

游泳馆周末有比赛，没法下水，那就溜腿，难得的好天气，9km收工

2019年累计运动时间26小时，游泳17km(20次)/跑步69km(8次)/骑车0km(0次)

liujia1997 · 发表于 2019-4-5 19:28

前天和今天都游泳，原以为天气会好点，结果忽然沙尘而至，计划和娃骑车告吹。改边游泳边看花游小姐姐们训练。娃的200自进4分（3分57秒），点拨了到边触壁及蹬壁转身估计还能快几秒。青出于蓝啊

2019年累计运动时间28小时，游泳18km(21次)/跑步69km(8次)/骑车0km(0次)

freetruck · 发表于 2019-4-8 09:31

厉害的大神，

我最近跑步减肥也遇到平台期

liujia1997 · 发表于 2019-4-13 22:00

补记周中游过泳，忙里偷闲骑了车，虽然山花灿烂已不再，但依然美不胜收，值得珍惜的轻松氛围和坦诚心态。周末抓娃泡水，恢复他的仰泳。

2019年累计运动时间31小时，游泳19km(22次)/跑步69km(8次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-4-16 08:59

陪娃刷奥森，他第一次跑7km，小脸通红努力跟着（5分半）未来是他们的。泳池维修锅炉停馆3日，蹭蹭涨的体重何处安放？

2019年累计运动时间32小时，游泳19km(22次)/跑步76km(9次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-4-16 22:15

泳池管道神奇般修好，傍晚泡水隔壁道扶板打腿的小朋友都比我配合游蛙泳快，童子功的威力自叹不如

2019年累计运动时间33小时，游泳20km(23次)/跑步76km(9次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-4-19 10:16

泳池被撞眼眶差点骨折，一壮汉戴脚蹼，仰泳不划手还跨中线，左眉骨中部和对方头部迎头相撞，疼的扶水线揉半天，匆匆起水走人，今早还在疼。NND，这都什么素质！

2019年累计运动时间34小时，游泳20km(24次)/跑步76km(9次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-4-24 14:31

泡水，据说背疼发力就对了，断断续续1000m，曾经的2000m+的干法早已消失无踪，人啊，退步很容易，放纵很轻松

2019年累计运动时间35小时，游泳21km(25次)/跑步76km(9次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-4-28 07:07

补记前日刷奥森10km，一身肥肉跑48分，昨天陪娃泡水

2019年累计运动时间37小时，游泳21km(26次)/跑步86km(10次)/骑车5km(1次)

liujia1997 · 发表于 2019-5-2 07:37

柳絮满天飞，气温蹿升，不停咳嗽嗓子痒，帝都的初夏即将到来，8.5km歇

2019年累计运动时间38小时，游泳21km(26次)/跑步95km(11次)/骑车5km(1次)

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