【10年间甩掉45斤未遇反弹】——减肥，其实是生活方式的改变

12ax7 · 发表于 2016-8-12 09:00

今天是我46岁生日，跑10km自己祝贺一下。

虎走 · 发表于 2016-8-12 11:18

生日快乐！

AliceMoon · 发表于 2016-8-12 15:04

生日快乐！

12ax7 · 发表于 2016-8-12 18:04

虎走发表于 2016-8-12 11:18
生日快乐！

谢谢你的祝福!

12ax7 · 发表于 2016-8-12 18:04

AliceMoon 发表于 2016-8-12 15:04
生日快乐！

谢谢你的祝福!

12ax7 · 发表于 2016-8-13 18:54

晨跑12km

12ax7 · 发表于 2016-8-18 14:57

今天的数据。

12ax7 · 发表于 2016-8-23 08:36

发烧一周，总算好了。今早跑步10km找找感觉。

12ax7 · 发表于 2016-8-25 08:55

昨天、前天各游了2000米蛙泳。四个多月没下过水了。

12ax7 · 发表于 2016-8-25 08:56

今早跑步10km

12ax7 · 发表于 2016-8-28 08:48

发烧+康复折腾了半个月，到今天终于恢复到满血状态，加上20度的适宜气温，今天跑得很舒服。

12ax7 · 发表于 2016-8-30 11:41

昨天的10km

今天的10km

飘过 · 发表于 2016-8-30 16:05

感谢楼主对我提问的回复，也看了你的帖子，相当理智，我跑步也是为了减肥，2016.6.1体重82.3，跑步三个月体重72.5，目标体重65，希望大家都乐此不疲，步履不停。
就像你说的跑步不仅能带来身体的健康，也给我带来了很多的乐趣，我也是自己一人独自完成10KM

12ax7 · 发表于 2016-8-31 11:17

8月最后一跑，11km。

12ax7 · 发表于 2016-8-31 11:19

8月总结，共跑了282km。如果不是月中发烧，过300应该没问题。

12ax7 · 发表于 2016-9-5 08:42

晨跑打卡顶顶帖

12ax7 · 发表于 2016-9-7 11:08

晨跑13km，感觉不错。

yhqty1995 · 发表于 2016-9-12 13:57

学习了，收藏。

12ax7 · 发表于 2016-9-13 14:07

跑步打卡

12ax7 · 发表于 2016-9-14 10:23

今天刷了个半马，143

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[原创] 【10年间甩掉45斤未遇反弹】——减肥，其实是生活方式的改变