有图有相片（非美女），大家都来目测下我多少斤？

iceincream · 发表于 2015-1-7 14:46

勇不止步发表于 2015-1-7 13:15
MS 是貌似的简写，呵呵。

MS 是什么的简写？

trimi · 发表于 2015-1-20 15:38

it's too hard to do the job

iceincream · 发表于 2015-1-20 21:57

trimi 发表于 2015-1-20 15:38
it's too hard to do the job

what do u mean of ''job''?

天地一沙鸥 · 发表于 2015-1-21 11:35

感觉120斤左右的样子

iceincream · 发表于 2015-1-21 13:28

天地一沙鸥发表于 2015-1-21 11:35
感觉120斤左右的样子

相片是140斤我不知道是不是我的称坏掉了

trimi · 发表于 2015-1-22 10:31

iceincream 发表于 2015-1-20 21:57
what do u mean of ''job''?

'guess'

xibuhaixia · 发表于 2015-1-22 14:15

肚子够肥的
楼主要努力了

runandrun · 发表于 2015-1-22 14:24

不要太纠结体重，我觉得围度比体重更科学些，而且经过长期的锻炼，体脂含量较低，肌肉比脂肪重，所以到一定阶段，体重不太容易下降了。我的忠告，要想减肥和保持苗条，慢跑最有效（注意：此处的慢跑不是时速8公里以下的速度）每次坚持40分钟以上，每周3到4次，半年就见成效了，赘肉和水桶腰都不见了。饮食要控制，但是不一定那么苛刻，毕竟人生还是要有乐趣的，偶尔为之，不必内疚，只要能长期坚持。

duanlucky · 发表于 2015-1-22 17:17

呵呵，跑跑步就瘦了。。。

iceincream · 发表于 2015-1-23 08:33

duanlucky 发表于 2015-1-22 17:17
呵呵，跑跑步就瘦了。。。

哪有那么容易啊。。。哎。。。

iceincream · 发表于 2015-1-23 08:34

runandrun 发表于 2015-1-22 14:24
不要太纠结体重，我觉得围度比体重更科学些，而且经过长期的锻炼，体脂含量较低，肌肉比脂肪重，所以到一定 ...

注意：此处的慢跑不是时速8公里以下的速度

不是时速8公里？那应该是多少？

iceincream · 发表于 2015-1-23 08:34

runandrun 发表于 2015-1-22 14:24
不要太纠结体重，我觉得围度比体重更科学些，而且经过长期的锻炼，体脂含量较低，肌肉比脂肪重，所以到一定 ...

你有为了减肥而去跑步，并且成功的经历嚒？

runandrun · 发表于 2015-1-23 09:33

基本上90%以上的女人都会觉得自己还不够瘦，我6年前是冲着减肥去的，167cm的目标是62公斤减到50公斤，一路跑到现在，还是没有达到50，基本在54-56之间，而我早就不纠结体重了，对我来说，跑步是享受，副产品是保持体形。PS，基本上成功给大家造成50公斤的表面印象。时速8-10最好，速度太快就变成无氧了，而且不容易坚持下来。祝你达成心愿！

iceincream · 发表于 2015-1-23 09:59

runandrun 发表于 2015-1-23 09:33
基本上90%以上的女人都会觉得自己还不够瘦，我6年前是冲着减肥去的，167cm的目标是62公斤减到50公斤，一路 ...

167CM,54~56KG

这样的身高和体重，在女孩子这里非常的标准了。你应该是女孩子吧？

时速8~10，是很慢的啦。不过，这个速度的跑步，确实是在心率燃脂区。我是戴着心率表跑步的，根据我的年龄计算出来，我的燃脂区心率差不多是在125~133之间。其实这样的心率需要很慢的跑。我有时候觉得跑得慢，反而会更累。我的配速一般跑7.2~7.5公里。

你有坚持跑步6年？？？

yuanlaodui · 发表于 2015-1-24 14:27

90左右吧！！！

iceincream · 发表于 2015-1-25 10:17

yuanlaodui 发表于 2015-1-24 14:27
90左右吧！！！

90公斤吗?????

笨笨熊 · 发表于 2015-1-25 16:00

这是有奖竞猜吗？

rutiee · 发表于 2015-1-26 16:42

看起来并不胖

keke · 发表于 2015-1-26 18:37

我猜你65公斤

iceincream · 发表于 2015-1-29 13:42

rutiee 发表于 2015-1-26 16:42
看起来并不胖

我比较上相相片上看起来不胖不丑本人却。。。

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