有图有相片（非美女），大家都来目测下我多少斤？

iceincream · 发表于 2014-12-20 09:40

AIWOSHUOAI33 发表于 2014-12-20 00:47
不是虚胖吧，我胖的时候也是有肚子，胳膊腿也是肥肥的，轮廓都不明显都是圆滑型的，胖的时候脸都没有下巴 ...

你每天饮食情况呢？

不好意思我真的懒得去前面翻看你曾经的留言了，你就原谅我吧。

iceincream · 发表于 2014-12-21 10:31

AIWOSHUOAI33 发表于 2014-12-20 22:58
早上跑步之后喝一杯牛奶，或者酸奶，一天都是番茄和水果，一个星期挑一天正常饮食，如果实在饿得受不了了 ...

你这样的饮食。不跑步，也能够瘦的。

这样的饮食，不健康。建议你还是多吃点。

闻奎 · 发表于 2014-12-21 15:24

我的天啦！

夜未央！！！ · 发表于 2014-12-21 22:44

你这个年纪这个体重肯定大了这身材适合40左右的虽然胖点还不算难看就是自己觉得买衣服尴尬点加油吧底子还是不错的潜力股

iceincream · 发表于 2014-12-22 08:48

AIWOSHUOAI33 发表于 2014-12-21 23:18
那个时候为了追求快，所以不竭余力，一直减肥减肥，拖着减不下去会更惨啊。速战速决，受罪的时间能短点 ...

我曾经和你一样也追求这个速战速决半个月体重减了10斤

但是后来我发现这10斤里面多数减少的是水分也就是我吃1-2顿大餐体重就直接1-3斤的涨回来

而且那段时间心理压力很大

现在我已经改变了我不追求速度了我觉得规律的生活更加重要

一个人胖绝对是因为他的生活不规律导致的还有饮食

我现在在公司晚上回家嗮一张我跑步一个月的相片昨天拍的

iceincream · 发表于 2014-12-22 08:48

闻奎发表于 2014-12-21 15:24
我的天啦！

啊？发生什么事情啦？

iceincream · 发表于 2014-12-22 08:50

夜未央！！！发表于 2014-12-21 22:44
你这个年纪这个体重肯定大了这身材适合40左右的虽然胖点还不算难看就是自己觉得买衣服尴尬点加油吧 ...

你说的太对了所以我现在努力运动控制饮食

胖的时候极其不自信有钱也买不到合适的衣服每次去店了都要拿加加大的来试穿郁闷无比

奔跑的羚羊 · 发表于 2014-12-22 10:08

我现在也是肚子长膘厉害，1.76m，体重向着85KG冲刺，郁闷中！一起努力吧！

iceincream · 发表于 2014-12-22 14:05

奔跑的羚羊发表于 2014-12-22 10:08
我现在也是肚子长膘厉害，1.76m，体重向着85KG冲刺，郁闷中！一起努力吧！

跑步还是很管用的。我自己有亲身验证。

当你跑步的时候，在你最不关心身体减多少的时候，你会发现你以前穿不上的裤子，在不经意间，居然也可以穿得上去了。

其实体重真得不能够完全包含所有的东西。因为体重这个数值，含了人的骨骼，体内的水分。。。而你穿的衣服，最能够衡量出你是否有变瘦。

我们一起加油吧。晚上嗮我跑步一个月的相片，你可以和我发的主体上的相片，进行对比。

蓝色月光 · 发表于 2014-12-22 21:01

166cm，129斤。

iceincream · 发表于 2014-12-22 22:12

本帖最后由 iceincream 于 2014-12-22 22:24 编辑

现在嗮我跑步一个半月的样子，大家看看，我是不是有瘦一点啊？给个加油的赞嘛。麽麽哒~

福王 · 发表于 2014-12-22 22:33

福王 · 发表于 2014-12-22 22:34

60kg

iceincream · 发表于 2014-12-22 23:02

AIWOSHUOAI33 发表于 2014-12-22 22:55
那三个月体重，脂肪水分肌肉变化表，可以参考下，有时候人的直观感觉未必准确，但是数据不会说谎的

这个体内脂肪含量怎么测出来的？

iceincream · 发表于 2014-12-22 23:02

福王发表于 2014-12-22 22:34
60kg

不正确呵呵

灌水的鱼 · 发表于 2014-12-22 23:51

加油。。。。

iceincream · 发表于 2014-12-23 08:38

AIWOSHUOAI33 发表于 2014-12-22 23:02
我感觉腰下去不少了，脸也有变化，慢慢坚持，瘦下去只是时间问题

你眼里很好的哦~~

我的腰和肚子，确实瘦了一点。以前都穿不进去那个皮的短裤，没有想到上个周日。随便拿过来穿以下，居然穿上去了。实在是让我太意外了。我还以为，想要穿上这条皮的短裤，至少需要半年呢。看来，跑步是真的很管用。虽然体重变化不大，但是以前穿不上的，现在可以穿上了。以前穿上的，现在穿起来，略有点儿空间了。

至于脸部，我瘦的时候，脸确实会更瘦。脸小，上镜哈。

你还没有回答我的问题，你的那张体脂率的表，是如何检测出来的？我也很想知道自己身体内的脂肪变化。这样，才能够更坚定的前进，前进。

iceincream · 发表于 2014-12-23 08:39

灌水的鱼发表于 2014-12-22 23:51
加油。。。。

非常感谢！~提前祝圣诞节快乐~~~

青菜皮 · 发表于 2014-12-23 10:01

你让猜的嘛。。

iceincream · 发表于 2014-12-23 11:05

青菜皮发表于 2014-12-23 10:01
你让猜的嘛。。

也大差不差。。。

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