有图有相片（非美女），大家都来目测下我多少斤？

胸毛乱了 · 发表于 2014-12-11 22:06

腰和小肚腩好粗。瘦下来必须美女一枚，支持一下

Johnnyw · 发表于 2014-12-11 23:12

其实这样不用减也蛮好的没必要很瘦，一直对竹竿女无爱

iceincream · 发表于 2014-12-12 11:55

胸毛乱了发表于 2014-12-11 22:06
腰和小肚腩好粗。瘦下来必须美女一枚，支持一下

是的哦。。。之前每天晚上都是抱着零食，看韩剧。韩剧看完了，零食吃完了，就倒头睡觉了。

现在已经开始跑步减肥1个月了，晚上吃的清淡，也尽量在不跑步的日子，多出去走走了。

不过，腰和肚子，是软肋来着。很难减。需要坚持不懈，降低整个的体脂率。

谢谢你的支持！

iceincream · 发表于 2014-12-12 11:57

Johnnyw 发表于 2014-12-11 23:12
其实这样不用减也蛮好的没必要很瘦，一直对竹竿女无爱

以前生活习惯不好，吃零食+看韩剧+直接睡觉。。。导致肚子上和腰上囤积了很多脂肪。

跑步可以很明显的感觉到腿变细了，但是肚子和腰上的脂肪仍旧很顽固。

你们男生喜欢那种‘看起来瘦的，抱着胖的女生’。这叫我们女生很难长的啊。

风舞影 · 发表于 2014-12-12 13:32

其实也不算胖，正常的！平时跑跑，正常吃就好了！

Johnnyw · 发表于 2014-12-12 13:35

iceincream 发表于 2014-12-12 11:57
以前生活习惯不好，吃零食+看韩剧+直接睡觉。。。导致肚子上和腰上囤积了很多脂肪。

跑步可以很明显的 ...

哈哈哈最后一句真理啊

。
胖都是先胖肚子，瘦都是最后才瘦小肚子和腰，很难减啊，想瘦肚子跑步的话要很久很久的啦做点腰腹的力量训练效果会不错，加油！

iceincream · 发表于 2014-12-12 15:02

风舞影发表于 2014-12-12 13:32
其实也不算胖，正常的！平时跑跑，正常吃就好了！

你说的不算胖，是因为你不知道我的体重。我超级无敌的重。

总是觉得自己应该没有那么重的。。所以才想让大家猜猜我的体重。

iceincream · 发表于 2014-12-12 15:04

Johnnyw 发表于 2014-12-12 13:35
哈哈哈最后一句真理啊。
胖都是先胖肚子，瘦都是最后才瘦小肚子和腰，很难减啊，想瘦肚子跑步 ...

你说的很有道理。我很别人不一样，我只要瘦，第一瘦的是脸部。然后是才是胸和肚子。好在胸有基础（偷笑）。

我想，前期先整体减脂，等到体脂率降低的时候，再辅助一些锻炼腹部的运动。

风舞影 · 发表于 2014-12-12 15:15

iceincream 发表于 2014-12-12 15:02
你说的不算胖，是因为你不知道我的体重。我超级无敌的重。

总是觉得自己应该没有那么重的。。所以才想 ...

你也不会有80KG的咯，真的不算胖！平时正常跑跑，饮食上稍微克制一些就好了！

iceincream · 发表于 2014-12-12 15:23

风舞影发表于 2014-12-12 15:15
你也不会有80KG的咯，真的不算胖！平时正常跑跑，饮食上稍微克制一些就好了！

一个女孩子，很难长到80KG的啦。

你投票我是多少KG？

九剑 · 发表于 2014-12-12 15:35

iceincream 发表于 2014-12-12 15:23
一个女孩子，很难长到80KG的啦。

你投票我是多少KG？

120+，做点力量练习加跑步，坚持个半年就什么都有了。

Johnnyw · 发表于 2014-12-12 15:54

iceincream 发表于 2014-12-12 15:04
你说的很有道理。我很别人不一样，我只要瘦，第一瘦的是脸部。然后是才是胸和肚子。好在胸有基础（偷笑） ...

应该有很多妹妹减肥把胸减没的在角落里哭吧

锻炼的终极目标应该是锻炼出健康的身材，国内的很多妹妹都是一味的减肥瘦，最后是前后都没了。

风舞影 · 发表于 2014-12-12 16:00

iceincream 发表于 2014-12-12 15:23
一个女孩子，很难长到80KG的啦。

你投票我是多少KG？

60KG以下吧！

chengxiaowei · 发表于 2014-12-12 16:53

到底是多少KG？能公布答案么？

eat550 · 发表于 2014-12-12 19:48

每周跑3,4次，仨月后效果杠杠的

iceincream · 发表于 2014-12-12 21:37

九剑发表于 2014-12-12 15:35
120+，做点力量练习加跑步，坚持个半年就什么都有了。

说说看，你为何认为我有120+？那么你猜猜我多高？

iceincream · 发表于 2014-12-12 21:39

Johnnyw 发表于 2014-12-12 15:54
应该有很多妹妹减肥把胸减没的在角落里哭吧锻炼的终极目标应该是锻炼出健康的身材，国内的很多妹 ...

是啊女人的胸基本上都是脂肪组成的

其实减肥的时候很难控制说减哪里不减哪里你说对不对？我想瘦腿，但是脸瘦了。我想瘦胳膊，但是胸小了。

不过我不并不介意胸变小。如果体重能够瘦下去的话。

iceincream · 发表于 2014-12-12 21:40

风舞影发表于 2014-12-12 16:00
60KG以下吧！

是60KG以上哦。继续猜？

顺便猜下我的身高？从相片目测。

iceincream · 发表于 2014-12-12 21:40

chengxiaowei 发表于 2014-12-12 16:53
到底是多少KG？能公布答案么？

你都没有猜呢。。

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