【求教】北京这个时候跑步怎么选择衣服？

88888888 · 发表于 2010-12-12 18:55

望不吝赐教，谢谢！！

liujia1997 · 发表于 2010-12-12 20:02

若下午14-15点间气温较高时(3-5度)，上下身各两层即可，即外层防风为主，不要太松适当修身些以利保温，内层最好能紧身些，吸汗透气为主，怕冷的可加一层短袖紧身衣；下身也类似，但一定要戴帽子和手套，防风吸汗为主。

若夜跑19-21点间(0度上下)，还是各加一层为宜，手套帽子一定不能少，有条件的带上一壶热水，每2KM喝30-50ml，嘬饮为主

auboolaka · 发表于 2010-12-12 20:39

我冬天都在健身房里做有氧，等天暖和了再到户外跑。明天据说白天也在零度以下了。

weizesu · 发表于 2010-12-13 21:01

我想知道脸怎么保护。。。

只爱潜水 · 发表于 2010-12-13 22:22

夜跑三层足够了，需要带手套，稍薄的就行

MLTR · 发表于 2010-12-13 22:30

上身穿三层，吸汗、保温、防风；下身两层，保温、防风。

帽子和手套一定需要。

华英雄 · 发表于 2010-12-13 22:43

我想知道脸怎么保护。。。
weizesu 发表于 2010-12-13 21:01

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