46岁开始锻炼，记录跑步量、运动量，健康快乐下半生。

qjzsh · 发表于 2020-7-21 08:58

7月20日上午6时30分，天气阴气温18度，43分钟6.7km。

qjzsh · 发表于 2020-7-30 15:04

本帖最后由 qjzsh 于 2020-8-3 10:43 编辑

7月22日上午6时40分，天气阴气温18度，8分钟7.6km。

7月26日上午6时50分，天气阴气温18度，36分钟5.2km。

7月30日上午6时50分，天气晴气温18度，36分钟5.4km。

qjzsh · 发表于 2020-8-3 10:44

8月1日上午6时30分，天气晴气温18度，44分钟6.6km。
8月3日上午6时30分，天气阴气温18度，42分钟6.1km。

freetruck · 发表于 2020-8-3 11:48

qjzsh 发表于 2020-8-3 10:44
8月1日上午6时30分，天气晴气温18度，44分钟6.6km。
8月3日上午6时30分，天气阴气温18度，42分钟6.1km。
...

兄弟，你这跑步的温度真让人羡慕！

qjzsh · 发表于 2020-8-7 11:35

8月7日上午6时50分，天气阴气温19度，37分钟5.6km。

qjzsh · 发表于 2020-8-10 10:28

8月8日上午6时50分，天气阴气温19度，38分钟5km。

8月10日上午6时50分，天气阴气温19度，33分钟5km。

qjzsh · 发表于 2020-8-12 15:41

8月12日上午6时20分，天气阴气温19度，48分钟7.5km

qjzsh · 发表于 2020-8-14 08:52

8月14日上午6时35分，天气毛毛雨气温18度，35分钟5.5km

qjzsh · 发表于 2020-8-17 14:07

8月15日上午7时，天气阴气温18度，36分钟5.4km.
8月17日上午6时25分，天气阴气温18度，46分钟7.1km

qjzsh · 发表于 2020-8-20 10:47

8月20日上午6时50分，天气阴气温17度，33分钟5km

qjzsh · 发表于 2020-8-25 16:04

8月22日上午6时50分，天气阴气温17度，38分钟5.6km.
8月25日上午6时20分，天气晴气温17度，37分钟5.9km

qjzsh · 发表于 2020-8-26 14:13

8月26日上午6时20分，天气晴气温17度，46分钟7km

qjzsh · 发表于 2020-9-1 16:49

8月28日上午6时40分，天气晴气温17度，29分钟4.3km
8月31日上午6时50分，天气晴气温17度，31分钟5km

qjzsh · 发表于 2020-9-3 16:30

9月2日上午6时40分，天气晴气温17度，41分钟6.3km

qjzsh · 发表于 2020-9-4 09:12

9月4日上午6时40分，天气晴气温17度，40分钟6.3km

qjzsh · 发表于 2020-9-16 14:11

送孩子到南京上学，休息了一周。
9月16日上午6时40分，天气晴气温17度，44分钟6.5km

qjzsh · 发表于 2020-9-21 14:02

9月19日上午6时50分，天气晴气温17度，24分钟3.8km
9月21日上午6时50分，天气阴气温16度，32分钟5.3km

qjzsh · 发表于 2020-9-24 14:34

9月24日上午6时40分，天气阴气温15度，40分钟6.3km

qjzsh · 发表于 2020-10-9 14:31

10月1日上午7时20分，天气阴气温15度，50分钟7.74km
10月3日上午7时20分，天气阴气温15度，50分钟7.17km
10月4日上午7时20分，天气阴气温15度，48分钟7.46km

qjzsh · 发表于 2020-10-13 08:54

10月9日上午7时，天气阴气温15度，24分钟3km
10月11日上午7时，天气阴气温15度，55分钟8.7km

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