jiaoqicheng的跑步日志

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-28 15:56

2017年7月28日 Temporun 44分钟10KM 配速4'28''
月累计163公里年累计1046公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-11-23 14:08

本帖最后由 jiaoqicheng 于 2017-12-11 12:14 编辑

2017年7月29日节奏跑 66分钟15KM 配速4'27''
月累计178公里年累计1061公里

jiaoqicheng · 发表于 2017-12-11 12:17

2017年7月30日港城速跑每周合练 98分钟半马配速4'39''
月累计199公里年累计1082公里

jiaoqicheng · 发表于 2017-12-11 12:23

2017年7月31日晨跑 48分钟10KM 配速4'51''
月累计209公里年累计1092公里

jiaoqicheng · 发表于 2017-12-11 12:25

2017年8月4日晨跑 42分钟10KM 配速4'16''
月累计10公里年累计2002公里

jiaoqicheng · 发表于 2017-12-11 12:26

2017年8月6日夜跑 45分钟10KM 配速4'31''
月累计20公里年累计2012公里

jiaoqicheng · 发表于 2017-12-11 12:28

2017年8月8日晨跑 51分钟12KM 配速4'17''
月累计32公里年累计2024公里

jiaoqicheng · 发表于 2017-12-11 12:29

2017年8月8日晨跑 51分钟12KM 配速4'17''
月累计32公里年累计2024公里

jiaoqicheng · 发表于 2017-12-11 12:36

2017年8月12日 LSD 137分钟30KM 配速4'34''
月累计62公里年累计2054公里

jiaoqicheng · 发表于 2017-12-11 12:38

本帖最后由 jiaoqicheng 于 2017-12-11 14:01 编辑

2017年8月17日节奏跑 50分钟12KM 配速4'13''
月累计74公里年累计2066公里

jiaoqicheng · 发表于 2017-12-11 12:40

2017年8月18日节奏跑 51分钟12KM 配速4'19''
月累计86公里年累计2078公里

jiaoqicheng · 发表于 2017-12-28 16:35

2017年8月20日 3小时跑 35KM 配速5'07''
月累计121公里年累计2113公里

jiaoqicheng · 发表于 2018-3-16 13:36

2017年8月21日 3小时跑 35KM 配速5'07''
月累计121公里年累计2113公里

jiaoqicheng · 发表于 2018-3-19 12:41

2017年9月3日生态园半马配速4'34'' 心率142 用时109分钟月累计21公里年累计2134公里

jiaoqicheng · 发表于 2018-3-19 12:44

2017年9月4日晨跑12公里配速4'59'' 心率140 用时60分钟月累计33公里年累计2146公里

jiaoqicheng · 发表于 2018-3-19 12:46

2017年9月6日晨跑12公里配速4'23'' 心率155 用时52分钟月累计45公里年累计2158公里

jiaoqicheng · 发表于 2018-5-21 14:44

本帖最后由 jiaoqicheng 于 2018-5-21 14:54 编辑

2017年9月8日晨跑12公里配速4'23'' 心率155 用时52分钟月累计57公里年累计2170公里

jiaoqicheng · 发表于 2018-5-21 14:53

本帖最后由 jiaoqicheng 于 2018-5-21 14:55 编辑

2017年9月9日草地跑15公里配速6'18'' 心率155 用时94分钟月累计72公里年累计2185公里

jiaoqicheng · 发表于 2018-5-23 10:30

本帖最后由 jiaoqicheng 于 2018-5-23 10:32 编辑

2017年9月10日成都散步5公里配速9'02'' 心率108

用时45分钟月累计77公里年累计2190公里

jiaoqicheng · 发表于 2018-5-23 10:38

2017年9月11日成都晨跑6公里配速4'39'' 心率143

用时27分钟月累计83公里年累计2196公里

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