jiaoqicheng的跑步日志

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-11 13:46

2014年2月11日晨跑15公里 78分钟配速5分04秒
月累计148公里年累计480公里

janusliu · 发表于 2014-2-11 13:56

很厉害啊，加油

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-11 14:14

janusliu 发表于 2014-2-11 13:56
很厉害啊，加油

一般性罢了

jiaoqicheng · 发表于 2014-3-31 15:09

2014年3月30日凤凰湖迷你马拉松 9公里 37分钟配速3分57秒
月累计292公里年累计964公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-12 10:44

2014年2月12日晨跑15公里 78分钟配速4分59秒
月累计163公里年累计495公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-13 09:23

2014年2月13日晨跑15公里 78分钟配速5分09秒
月累计178公里年累计510公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-17 14:37

2014年2月15日香山拉练35公里 197分钟配速5分36秒
月累计213公里年累计545公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-17 14:38

2014年2月17日晨跑14公里 67分钟配速4分48秒
月累计227公里年累计559公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-19 11:13

2014年2月19日晨跑15公里 69分钟配速4分35秒
月累计242公里年累计574公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-21 11:04

2014年2月21日晨跑16公里 68分钟配速4分29秒
月累计258公里年累计590公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-24 13:14

2014年2月22日夜跑15公里 68分钟配速4分33秒
月累计273公里年累计605公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-24 13:15

本帖最后由 jiaoqicheng 于 2020-4-3 10:36 编辑

2014年2月23日芙蓉大道拉练35公里 197分钟配速5分13秒
月累计308公里年累计640公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-24 13:15

2014年2月24日排酸跑16公里 93分钟配速5分37秒
月累计324公里年累计656公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-2-26 10:25

2014年2月26日晨跑16公里 86分钟配速5分15秒
月累计340公里年累计672公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-3-3 10:18

2014年3月1日路跑15公里 69分钟配速4分37秒
月累计15公里年累计687公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-3-3 10:19

2014年3月2日芙蓉大道拉练37公里 202分钟配速5分29秒
月累计52公里年累计724公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-3-3 10:20

本帖最后由 jiaoqicheng 于 2014-3-3 10:23 编辑

2014年3月3日排酸跑15公里97分钟配速6分06秒
月累计67公里年累计739公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-3-5 10:34

2014年3月5日晨跑15公里87分钟配速5分49秒
月累计82公里年累计754公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-3-6 15:28

2014年3月6日晨跑12公里 56分钟配速4分39秒
月累计94公里年累计766公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-3-13 10:04

2014年3月13日晨跑15公里 72分钟配速4分51秒
月累计174公里年累计846公里

jiaoqicheng · 发表于 2014-3-20 15:28

2014年3月14日晨跑15公里 78分钟配速5分13秒
月累计189公里年累计861公里

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