jiaoqicheng的跑步日志

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 14:04

2017年4月3日定山越野135分钟 15KM 配速9'03''
月累计45公里年累计430公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 14:09

2017年4月5日晨跑66分钟 15KM 配速4'25''
月累计60公里年累计445公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 14:20

2017年4月7日晨跑99分钟 15KM 配速6'36''
月累计75公里年累计460公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 14:27

2017年4月27日晨跑107分钟 15KM 配速6'57''
月累计90公里年累计475公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 14:45

2017年4月29日晨跑66分钟 15KM 配速4'24''
月累计105公里年累计490公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 14:52

2017年5月1日永联短马44分钟 10KM 配速4'10''
月累计10公里年累计500公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 14:55

2017年5月9日晨跑44分钟 10KM 配速4'28''
月累计20公里年累计510公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 15:06

2017年5月10日交叉训练骑车92分钟 32KM 速度20.9公里/小时{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 15:25

2017年5月13日大连马拉松192分钟配速4'32''
月累计62公里年累计552公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 15:34

2017年5月14日秦皇岛马拉松226分钟配速5'20''
月累计104公里年累计594公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 15:41

2017年5月20日晨跑50分钟11KM 配速4'34''
月累计104公里年累计594公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 15:44

2017年5月21日晨跑103分钟15KM 配速6'52''
月累计119公里年累计609公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 15:48

2017年5月23日晨跑70分钟15KM 配速4'41''
月累计134公里年累计624公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 15:58

2017年5月25日晨跑70分钟15KM 配速4'41''
月累计149公里年累计639公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 16:00

2017年5月29日晨跑66分钟15KM 配速4'24''
月累计164公里年累计654公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 16:11

2017年5月30日香山山地半马117分钟配速5'31''
月累计185公里年累计675公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 16:14

本帖最后由 jiaoqicheng 于 2017-7-13 16:17 编辑

2017年6月5日晨跑70分钟11KM 配速6'24''
月累计11公里年累计686公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 16:18

2017年6月6日晨跑67分钟15KM 配速4'29''
月累计26公里年累计701公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 16:20

2017年6月7日晨跑68分钟15KM 配速4'33''
月累计41公里年累计716公里{:soso_e100:}

jiaoqicheng · 发表于 2017-7-13 16:22

2017年6月13日晨跑76分钟15KM 配速5'04''
月累计56公里年累计731公里{:soso_e100:}

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