你每天大约跑步距离（投票）

奥古斯丁 · 发表于 2016-3-3 17:48

每次10公里后看情况，舒服就15.

冰比冰水冰 · 发表于 2016-6-19 14:31

每天八公里

jktesla · 发表于 2016-7-6 14:32

隔天跑5千米，但是膝盖也是很不舒服了。

初级跑者xt · 发表于 2016-8-4 10:08

太热了，不敢跑太久

ivanchen1026 · 发表于 2016-10-11 08:16

ericfly 发表于 2010-9-25 10:29
投票兔又开投票贴了。。

投票兔。。。。不过没事找找话题，挺好的

ggdggd · 发表于 2016-10-16 01:55

基本都是7000米左右，在减肥期间，准备继续加量！

cdada · 发表于 2016-12-9 08:21

我好像一次10km觉得少点了，试着加到15km但时间又不够了，因为我只能夜跑。

beller7810 · 发表于 2016-12-9 08:34

冬天在北方得看空气质量，2天能跑一回就不错，7-10K

目标全马330 · 发表于 2017-1-31 20:11

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12ax7 · 发表于 2017-3-13 22:08

目前

目标全马330 · 发表于 2017-3-29 20:08

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目标全马330 · 发表于 2017-3-29 20:10

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迷之永恒 · 发表于 2017-4-27 14:56

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lag · 发表于 2017-5-18 09:59

基本7公里+，不过是跑走结合，比例4：6，这样算下来跑的只有3公里了

hong123 · 发表于 2017-8-10 15:18

我体重比较大~基本上就是6000-7000，现在正在减量~~

luyuhai324 · 发表于 2018-2-13 15:27

每天时间有限，只能跑 3- 5 km

dell138 · 发表于 2018-4-29 08:47

刚开始跑步，每天5Km。

w1z2g3 · 发表于 2018-5-2 17:45

我每天早上5点起床，路跑8.5公里，周六、周日跑10.5公里，每周休息一天，月跑量为200公里左右，体重保持在79--80公斤。

lilililp · 发表于 2018-6-8 08:55

每天30KM，真的是吃了铁！

逍遥游侠 · 发表于 2018-10-26 19:37

隔天跑10km，所以选择了每天5000m

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