你每天大约跑步距离（投票）

李小狼 · 发表于 2015-3-23 21:06

跑步时间不一定，根据闲暇时间多少来定义

aggiekobe · 发表于 2015-4-1 13:58

一般半个小时，一个星期五次，所以估计平均每天4000吧。

木然回首 · 发表于 2015-5-2 22:07

一个月120公里

tonyqian · 发表于 2015-5-4 21:16

慢慢加，现在到8公里

light_22 · 发表于 2015-6-17 23:16

初学者，跑不远

lxq-0918 · 发表于 2015-7-11 08:43

隔1至2天跑一次，每次跑6公里左右。

窗外 · 发表于 2015-7-29 20:13

每天早上3公里加油

cs20110619 · 发表于 2015-7-30 07:23

本帖最后由 cs20110619 于 2015-7-30 07:25 编辑

我体重64kg 身高176 隔天跑步基本是10km以上，从4月份开始，4、5月基本没怎么跑，6月份开始隔天跑，但昨天进行了首个半马，配速6分07秒，虽然说成绩不理想，但感觉还可以，再说市中心红绿灯太多，也是影响配速的

cs20110619 · 发表于 2015-7-30 07:25

我体重64kg 身高176 隔天跑步基本是10km以上，从4月份开始，4、5月基本没怎么跑，6月份开始隔天跑，但昨天进行了首个半马，配速6分07秒，虽然说成绩不理想，但感觉还可以，再说市中心红绿灯太多，也是影响配速的

lxq-0918 · 发表于 2015-8-2 09:39

由最初的每天3公里，逐步向5公里、6公里、7公里奋斗，现已突破7公里。

塰扄龓 · 发表于 2015-8-27 20:37

12公里的跑过

liudexing · 发表于 2015-8-30 22:24

我星期一到星期五跑5公里，星期六及星期天跑10公里左右，有时会跑15公里，但这种情况少。

henryyuan · 发表于 2015-10-24 15:51

一周四次，每次平均12k

就百年的饭团 · 发表于 2015-11-4 14:42

八公里的。。。。

秦皇岛任我行 · 发表于 2016-1-5 16:53

跑的时间越长，越不敢天天跑得太多，每周3-4次，每次10公里

7中体育队 · 发表于 2016-1-17 10:51

跑前热身、跑步、跑后整理加起来16公里，只算跑步的话7--16公里之间，根据训练目的而定

wangji1 · 发表于 2016-1-29 11:07

每天30+的都有，该不是专业马拉松的吧？

flowless · 发表于 2016-2-14 10:44

易胖体质,控制饮食的情况下,低于十公里减肥效果不理想. "努力了才知道天赋很重要" 体质就是天生的!!

茗大茗 · 发表于 2016-2-25 17:45

看来每次5K的居多

一叶浮萍 · 发表于 2016-3-3 14:46

我跑的慢可以跑的时间比较久，但是我是每天9点多出去跑，又有时间限制。等到周末就可以多跑点了

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 你每天大约跑步距离（投票）