老头子的首个42.195公里及今后的跑步日记

秋海棠 · 发表于 2013-11-28 14:40

大爷好！

老头不想死 · 发表于 2013-11-29 09:01

我每周跑五休二，今天跑休。

老头不想死 · 发表于 2013-12-2 17:14

本帖最后由老头不想死于 2013-12-2 17:15 编辑

前天跑了8KM，用时65分，配速8.12。全月累计跑了194KM。

老头不想死 · 发表于 2013-12-2 17:18

昨天跑了29KM，用时195分，配速6.72。今天跑休。

fhyzxc · 发表于 2013-12-2 17:27

祝您永葆青春

大小姐 · 发表于 2013-12-2 17:33

大哥是我的榜样啊！

老头不想死 · 发表于 2013-12-3 08:20

今天跑了9.5KM，用时80分，配速8.42。本月累计跑了38.5KM。

MD500 · 发表于 2013-12-3 08:29

赞一个先，换个头像吧，比如龟仙人的，

老头不想死 · 发表于 2013-12-4 08:18

今天跑了13KM，用时100分，配速7.70。本月累计51.5KM。

老头不想死 · 发表于 2013-12-4 08:20

MD500 发表于 2013-12-3 08:29

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赞一个先，换个头像吧，比如龟仙人的，

怎么换头像？我的头像是系统给的。

MD500 · 发表于 2013-12-4 08:26

老头不想死发表于 2013-12-4 08:20

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怎么换头像？我的头像是系统给的。

上网找个符合自己个性的图片，用电脑开始程序中的图画改一下合适的尺寸，保存起来，然后编辑个人资料，把更改头像，选用本地电脑的图片保存位置，就OK了。

老头不想死 · 发表于 2013-12-5 08:39

今天跑了7KM，用时55分，配速7.85。本月累计跑了58.5KM。

老头不想死 · 发表于 2013-12-6 08:27

今天跑休。

老头不想死 · 发表于 2014-1-9 08:14

停跑了一个月，今天又开始了，跑了9.5KM，用时70分。

renxiaochi77 · 发表于 2014-1-9 09:47

厉害，必须赞一个
身体还是很好的

老头不想死 · 发表于 2014-1-10 15:36

今天跑休，做力量训练。

老头不想死 · 发表于 2014-1-13 08:26

1月11日跑了6.5KM，用时43分，1月12日跑了19KM，用时130分，1月累计跑了35KM。今天跑休。

四季青 · 发表于 2014-1-13 09:54

老爷子加油给力的跑

老头不想死 · 发表于 2014-1-14 10:51

今天跑了9.5KM，用时70分，本月累计跑了44.5KM。

老头不想死 · 发表于 2014-1-15 08:36

今天跑了13KM，用时95分。本月累计跑了57.5KM。

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