老头子的首个42.195公里及今后的跑步日记

岩石边的尘土 · 发表于 2018-8-9 16:08

赞一个，榜样

荒原野狼 · 发表于 2018-8-14 13:33

学习！！！！

逍遥游侠 · 发表于 2018-10-29 13:28

厉害厉害，生命不息运动不止，向楼主学习

fhxy909 · 发表于 2018-11-13 11:35

很不错哦~~~向你学习！

pbscflh · 发表于 2018-12-20 12:46

向大哥学习，敬礼——，我也要好好地跑起来——2018年53岁，过6年，我也是高手了——哈哈————

pbscflh · 发表于 2018-12-20 12:48

huihuiinlover 发表于 2018-11-11 11:35
楼主还在继续跑步吗？

大哥今年是65岁了，还跑吗？我也想了解一下大哥最近的情况

pbscflh · 发表于 2018-12-29 12:31

跑友好，帮我看一下我跑的问题，是身体状况不稳定才这样吗？
2018.12.28，8.11公里，配速7:56，平均心率136/分;最大165：时间1:04:23: 步频150；步幅0.73；恢复12时：小累: 深睡1:08, 浅睡3:47;休息差；
2018.12.28，2.72公里，配速9:12，平均心率144/分;最大168：时间0:25:03: 步频173；步幅0.72；热身走跑，后面8.11公里，表现情况好转+2;
前2.72公里想放弃休息，后走３分钟心率降到110，再跑8.11公里，心率基本正常136；不明白开始热身跑的心率这样差？表现状况－８很伤心；
配速慢了很多，前两天同样的心率下，配速是7:20上下，今天突然下降这样多。
今天的慢跑不舒服，前段走跑结合心率高，搞不明白根本的原因，猜测休息一般，心脏功能差，天气冷，今天的心情一般，健康快乐地跑真难

freetruck · 发表于 2019-4-8 09:42

59岁，全马很厉害了

freetruck · 发表于 2019-4-8 09:42

大哥消失了吗？

Michael_Chen_78 · 发表于 2019-6-12 16:23

我觉得人老不老很大一部分来自心理，如果觉得自己不老，从思想行动上都这样想，那就真的不老，老的不是年龄，老的是心态。

小谢哥 · 发表于 2019-8-19 18:58

pbscflh 发表于 2018-12-29 12:31
跑友好，帮我看一下我跑的问题，是身体状况不稳定才这样吗？
2018.12.28，8.11公里，配速7:56，平均心率13 ...

我一般一开始跑步前2-3公里是会比较辛苦的，可能是热身不充分，又或者开始跑就太快，以前冬天，起步5分配就会有这种感觉，现在起步6分+就好一些

龙的天空 · 发表于 2020-1-6 08:19

楼主加油！厉害！

跑哲 · 发表于 2020-3-12 14:54

还真有排酸跑的？

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