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楼主: 老头不想死

老头子的首个42.195公里及今后的跑步日记

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 楼主| 发表于 2013-11-22 08:21 | 显示全部楼层
今天跑休。
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发表于 2013-11-22 08:27 | 显示全部楼层
向您致敬,向您学习。
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发表于 2013-11-22 08:34 | 显示全部楼层
勇气可嘉!
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 楼主| 发表于 2013-11-23 15:25 | 显示全部楼层
今天跑了6.5KM,用时45分,配速7分,本月累计跑了154KM。
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 楼主| 发表于 2013-11-25 08:32 | 显示全部楼层
昨天周末应该来个长距离,由于有点不舒服旷工了,今天跑休。
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 楼主| 发表于 2013-11-26 08:35 | 显示全部楼层
今天跑了9.5KM,用时80分,低心率慢跑,配速8.42。本月累计跑了163.5KM。
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发表于 2013-11-26 08:47 | 显示全部楼层
我现在开始跑步,一直跑到跑不动了。
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发表于 2013-11-26 09:30 | 显示全部楼层
超级佩服!
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发表于 2013-11-26 10:43 | 显示全部楼层
太厉害了 佩服 向您学习!并祝您健康长寿!
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 楼主| 发表于 2013-11-27 08:31 | 显示全部楼层
今天跑了13KM,用时100分,配速7.70。本月累计跑了176.5KM。
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发表于 2013-11-27 08:51 | 显示全部楼层
老爷子威武!
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发表于 2013-11-27 08:57 | 显示全部楼层
我62啦,今年上海健康跑,计划明年半马。向上面的老弟学习。
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发表于 2013-11-27 08:57 | 显示全部楼层
还是悠着点好
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发表于 2013-11-27 09:03 | 显示全部楼层
61岁时看上马电视直播,听解说跑步有多少好处,能改变人生。于是开始跑步锻炼将近一年,每天早上体育场400米十几圈,还有好几个跑友,天天碰头真开心。
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发表于 2013-11-27 09:26 | 显示全部楼层
厉害啊~~~
让人佩服~~~
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发表于 2013-11-27 09:30 | 显示全部楼层
向大爷致敬
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 楼主| 发表于 2013-11-28 10:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 老头不想死 于 2013-11-28 10:13 编辑

今天跑了9.5KM,用时75分,配速7.90。本月累计跑了186KM。
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发表于 2013-11-28 11:34 | 显示全部楼层
威武,赞,老当益壮。
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发表于 2013-11-28 14:22 | 显示全部楼层
加油,加油哦
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发表于 2013-11-28 14:37 | 显示全部楼层
兄弟,顶你!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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