半年为限，你到底跑掉了多少斤？（你真减掉了那么多？）

ike405 · 发表于 2014-1-19 18:14

半年10斤吧，很正常的体重，脂肪到一定含量了，体重就恒定了

千里_Sherlock · 发表于 2014-1-21 12:27

淡墨凝烟发表于 2013-10-14 15:02
最最重要的是，这几个月没感冒，明显感觉体质变好。

是的，体质好了，身形也好了，由内而外

~悖風 · 发表于 2014-2-11 12:37

九个月了，70kg还是70kg，本来就不是减肥来着。。。

mm3694 · 发表于 2014-2-12 08:40

从2013年7月17日105.8 kg，到2013年9月11日79.8 kg，56天52斤，减掉了原体重24.57%。

少喝一瓶 · 发表于 2014-2-12 16:53

mm3694 发表于 2014-2-12 08:40
从2013年7月17日105.8 kg，到2013年9月11日79.8 kg，56天52斤，减掉了原体重24.57%。

励志哥，加油

85国狙 · 发表于 2014-2-16 14:12

其实，你还要管住自己的嘴巴，我去年三月一号开始跑步到去年的12月结束。一共减掉了40斤

zhangqian · 发表于 2014-2-17 15:04

目前跑步刚满4个月，体重又85降到了80不到一点，我身高176
没有节食，该咋吃咋吃，目前一周3跑，嘿嘿

kshn369 · 发表于 2014-2-26 14:59

运动跟饮食都重要，摄入太多高热量东西，就瘦的不快

0dom · 发表于 2014-3-11 20:07

十斤断断续续的

珘喌 · 发表于 2014-3-17 13:38

减肥减肥！！！！！！！体重真是无言的痛~！！！！！

Zhm · 发表于 2014-3-17 14:18

没减多少，不过明显有肌肉了

spely · 发表于 2014-3-18 11:09

mark一下。昨天3.17是跑步第一天——重75kg，看看180天后能有多重。

厦门力 · 发表于 2014-3-20 17:08

加油哦.看好你.

Terred_Hermes · 发表于 2014-3-20 20:01

我减了20斤呢

shadyszf · 发表于 2014-3-21 09:28

两个月，早上正常吃，中午8分饱，晚上5分饱，跑步两个月，从3KM加到10KM，减重8kg，是不是有点慢啊。。。

yyjjkklljj · 发表于 2014-3-25 20:29

没有什么变化啊。。。。。。

绿色的风 · 发表于 2014-3-27 13:00

一个月6KG左右

ctebdgrfv · 发表于 2014-3-27 20:28

5斤左右

zhangqian · 发表于 2014-4-3 09:46

家里有一个N年前买的秤，去年10月中旬的时候这个秤称下来是85kg，现在是79公斤，至于这个秤准不准，我也不知道。
但自己有感觉的是，腰围确实是缩小啦，哈哈，家里的卷尺的误差还是很小很小的

michael8868 · 发表于 2014-4-7 14:17

这个还是因人而异的~~~

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